脾是后天之根本，是身體上最為重要的淋巴器官之一。脾能運(yùn)化水濕，吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，為各個(gè)器官和組織提供營養(yǎng)。然而脾胃不和卻會影響食物消化和吸收，造成腹脹、腹痛和嘔吐以及噯氣等，那哪幾類人容易出現(xiàn)脾胃不和呢。

哪幾類人易出現(xiàn)脾胃不和？

1、司機(jī)

多數(shù)司機(jī)一日三餐不規(guī)律，經(jīng)常推遲吃飯時(shí)間，甚至忙起來一天都不吃飯。再加上長時(shí)間坐著可減慢全身血液循環(huán)，使得四肢得不到舒展，久而久之影響血管和器官組織健康，導(dǎo)致脾胃不和，出現(xiàn)一系列胃腸道功能紊亂表現(xiàn)如無食欲、胃脹和消化不良等。

2、老年人

隨著年齡增長，身體機(jī)能逐漸下降，各個(gè)器官和組織功能減退，患心臟病和慢性肺病的風(fēng)險(xiǎn)較高，再加上心理因素而引起脾胃不和。

3、上班族

現(xiàn)如今，上班族也承受著巨大的壓力，各種應(yīng)酬、同事間的勾心斗角、上司的打壓等使得人們身心疲憊。高壓力會使得人們精神高度緊繃，影響腸胃機(jī)能，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，而且也會傷害脾胃。

4、青少年和兒童

兒童和青少年時(shí)期正是脾胃疾病的高發(fā)時(shí)間段，因?yàn)榇藭r(shí)生長發(fā)育最為旺盛，挑食偏食、情緒波動過大或過度抑郁、沒有照顧好孩子、學(xué)習(xí)壓力過大等都會影響脾胃，導(dǎo)致消化不良以及食欲不振等。

5、偏愛于生冷食物的人

炎炎夏日怎能缺乏冷飲，很多人喜歡吃生冷寒涼食物和剛從冰箱中拿出來的飲料，再加上經(jīng)常吃夜宵，可紊亂胃腸道功能，引起脾虛體弱。

6、精神不穩(wěn)定的人

最近幾十年來，精神因素已成為威脅人類健康的主要原因之一。悲傷焦慮，恐懼和大喜大悲等都會紊亂內(nèi)分泌環(huán)境，影響心血管和脾胃健康。

脾胃不和有哪些表現(xiàn)？

1、臉色枯黃

正常情況下臉色紅潤有光澤，若臉色暗淡發(fā)黃，極有可能是脾虛，同時(shí)伴有飯后腹脹、腹瀉、便溏和無食欲。另外，鼻頭暗淡且有小坑、顏色發(fā)紅，說明脾胃有熱證，其主要表現(xiàn)是吃很多也易感覺到饑餓、口苦黏膩以及消化吸收差。

2、便秘

脾胃不和可減弱運(yùn)化能力，使得大腸動力不足，進(jìn)而引起功能性便秘。另外，脾胃不和也會降低睡眠質(zhì)量，其主要表現(xiàn)是躺在床上翻來覆去睡不著覺、半夜易驚醒和做噩夢。

3、精神狀態(tài)差

脾胃運(yùn)化失?？捎绊懢駹顟B(tài)，使得人們反應(yīng)變得異常遲鈍、不明原因心慌心悸和健忘。只有脾胃健康才能更好地滋養(yǎng)大腦，使得人們神清氣爽，精力異常旺盛，而且思考和反應(yīng)力敏捷。

溫馨提示

在日常生活中應(yīng)注意一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，多吃具有養(yǎng)脾胃功效的食物，如山藥白扁豆、蓮子肉以及桂圓等。中醫(yī)認(rèn)為黃色能入脾經(jīng)，不妨多吃黃花菜、黃豆、黃小米以及南瓜等能起到健脾益胃效果。另外，少坐多動，可選擇游泳、快步走以及慢跑等，可促進(jìn)脾經(jīng)氣血運(yùn)行，起到醒脾健脾功效。