廣東佛山市一名4歲的男孩，飯后喜歡運(yùn)動(dòng)，結(jié)果失去1.5米小腸，這也引起眾多人的反思。男孩每天吃完飯后就會(huì)在床上重復(fù)跳，突然一天晚上男孩肚子疼痛，起初認(rèn)為是急性腸胃炎，結(jié)果輸液后也不好轉(zhuǎn)且癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。

后來(lái)立即轉(zhuǎn)入廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院就醫(yī)，此時(shí)男孩已經(jīng)休克無(wú)意識(shí)、臉色和嘴唇發(fā)白，結(jié)果被診斷為急性腸梗阻且合并大量腹水。主治醫(yī)生表示，兒童病情進(jìn)展速度太快，短短一天內(nèi)小腸全部壞死且扭轉(zhuǎn)，最后被切掉1.5米的小腸。

這不禁讓我們想起老一輩常常說(shuō)的，飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)盲腸炎，估計(jì)大部人都聽過，這是真的嗎？

父輩常說(shuō)飯后立刻運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)盲腸炎嗎？

首先肯定地說(shuō)，飯后立刻運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)盲腸炎沒有任何科學(xué)依據(jù)。盲腸炎是因?yàn)殛@尾腔梗阻和細(xì)菌感染所造成的。闌尾在盲腸末端，又細(xì)又長(zhǎng)，易被寄生蟲卵、蛔蟲以及糞便等阻塞，誘發(fā)細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致闌尾發(fā)炎；

也有一部分患者是因?yàn)槿硇愿腥净蚣?xì)菌所引起的，細(xì)菌可通過腸黏膜損傷處入侵，又或是全身性感染時(shí)經(jīng)過血液進(jìn)入闌尾，從而誘發(fā)闌尾炎；

還有，胃腸道功能發(fā)生紊亂后，可經(jīng)過神經(jīng)反射而造成闌尾腔梗阻，導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。因此盲腸炎發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，飯后立馬運(yùn)動(dòng)跟盲腸炎發(fā)生沒有明確的關(guān)系。

吃完飯后約6~8個(gè)小時(shí)食物才進(jìn)入闌尾部位，飯后運(yùn)動(dòng)食物并不會(huì)掉入闌尾中，也不會(huì)誘發(fā)盲腸炎。

飯后立刻運(yùn)動(dòng)給胃腸道帶來(lái)哪些危害？

1、誘發(fā)慢性胃病

吃完飯后掌控胃部的副交感神經(jīng)異常興奮，大部分血液流向胃部和肝臟。若飯后立即做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得全身血液重新分配，增加肌肉和體表的血液量，影響胃腸道消化和吸收，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)慢性胃病。

2、減弱胃腸道蠕動(dòng)

飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)興奮交感神經(jīng)，刺激腎上腺素分泌，減弱胃腸道蠕動(dòng)。由于食物沒有充分消化吸收而直接進(jìn)入腸道中，這樣會(huì)紊亂消化和吸收功能。

3、胃下垂

飯后立即做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使得胃腸道跟隨著震動(dòng)，牽拉腸系膜，導(dǎo)致腹痛和腹部不適。由于胃中儲(chǔ)存太多食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)充盈的胃部上下顛簸，牽拉固定的胃部韌帶，久而久之造成韌帶松弛，誘發(fā)胃下垂。

飯后最好多久才運(yùn)動(dòng)？

飯后最好休息30~60分鐘后再選擇緩和的運(yùn)動(dòng)，如散步或打太極拳等，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，不過做劇烈運(yùn)動(dòng)前必須做好熱身。老年人身體素質(zhì)良好且沒有慢性病，飯后30分鐘后可快步走，能起到養(yǎng)生保健目的。

哪些人飯后不能運(yùn)動(dòng)？

1、冠心病患者

冠心病患者飯后不能運(yùn)動(dòng)，尤其是吃高脂肪和高動(dòng)物蛋白飲食后，會(huì)使得大量血液流向胃腸道幫助消化和吸收。若飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)使得心臟相對(duì)供血不足，易引起心肌缺血和心絞痛，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)急性心肌梗死。

2、消化不良和胃病患者

身體虛弱和嚴(yán)重消化不良的人飯后不可運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)減少消化系統(tǒng)血液供應(yīng)量，加重胃部疲勞，影響食物消化和吸收，使得胃脹和胃堵等癥狀進(jìn)一步惡化。

溫馨提示

由此可見，飯后不能立即運(yùn)動(dòng)，至少休息30~60分鐘后，以循序漸進(jìn)的原則運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可安排在16：00~17：00或晚飯后2~3個(gè)小時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)間段氧氣含量充足，且氣溫不冷不熱，正適合鍛煉，同時(shí)身體適應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)。