少精癥直接影響男性的生育功能，患有少精癥的男性除了要配合醫(yī)生進行積極的治療之外，還要在生活中展開調(diào)養(yǎng)，尤其是飲食方面要特別注意，適宜的飲食可以減輕病癥，而不恰當?shù)娘嬍硠t會加劇少精癥的癥狀。

少精癥患者要多吃哪些食物呢？

1、 富含賴氨酸的食物

賴氨酸是精子形成所必需的營養(yǎng)成分，因此少精癥患者要多吃一些富含賴氨酸的食物，比如鱔魚，泥鰍，魷魚，帶魚，山藥等等。

2、 富含精氨酸的食物

精氨酸能夠促進精子生成，使精子的活力變得更強，因此少精神患者可以多吃一些富含精氨酸的食物，比如鱔魚，泥鰍，雞肉，海參等等。

3、 富含鈣質(zhì)的食物

鈣元素進入人體之后能夠提高睪丸產(chǎn)生精子的能力，也能夠促進未成熟的精子成熟，因此少精癥的患者可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮，大豆，海帶，芝麻醬等等。

4、 富含鋅的食物

鋅元素對于男性來說是一種特別重要的營養(yǎng)成分，不但能夠促進精子的生成，而且還能夠提高精子的質(zhì)量，因此少精癥的患者可以多吃一些富含鋅元素的食物，比如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肝等等。

少精癥患者不能夠吃哪些食物呢？

1、 炸雞

雖然炸雞香香脆脆特別好吃，但是少精癥的患者卻不可以吃這種食物。燒烤和煎炸類食物都屬于高纖維食物，帶有很多有害物質(zhì)，比如丙烯酰胺，不但可能導(dǎo)致男性患上少精癥和弱精癥，而且還會對精子產(chǎn)生毒副作用，導(dǎo)致精子畸形的出現(xiàn)。

2、 咖啡

咖啡具有提神和緩解疲勞的作用，但是少精在患者卻并不適合經(jīng)常喝咖啡?？Х戎阅軌蚴谷俗兊镁駶M滿，是因為會對中樞神經(jīng)造成刺激，使人情緒高漲，但與此同時與男性性功能有直接關(guān)系的交感神經(jīng)也受到了刺激，久而久之交感神經(jīng)則會因喝咖啡而產(chǎn)生壓抑感，使得男性性欲低下，并且抑制睪丸的生精能力。

3、 奶茶

奶茶當中的奶茶粉、黑色素以及香料，雖然并不會對人體造成直接的傷害，但是奶茶粉當中的氫化植物油卻是一種反式脂肪酸，會降低男性荷爾蒙的代謝能力，影響男性精子的活性，嚴重的時候甚至會殺死精子，因此少精癥患者不建議經(jīng)常喝奶茶。

4、 酒

少精癥患者也不宜喝酒。酒精進入體內(nèi)之后，需要經(jīng)過腎臟進行代謝，如果長期大量飲酒，則會導(dǎo)致血尿酸堆積，影響腎臟功能，進而影響男性的性功能和生精能力，因此不建議少精癥患者喝酒，即使是葡萄酒也不可以。

溫馨提示

芹菜、螃蟹等涼性食物具有一定殺精的作用，少精癥患者要少吃，此外可樂和含有碳酸氣的飲料，也不適合少精癥患者喝，因為二氧化碳具有殺精的作用。少精癥患者要少吃刺激性的食物，如蔥、姜、蒜，刺激性的食物會使前列腺充血，進而影響男性的生精功能。此外各類補品少精癥患者也不可以肆意食用，在不清楚自己體質(zhì)時亂吃，只會導(dǎo)致精子變得更加脆弱。