備孕跳繩的好處有促進血液循環(huán)、增強體質等。

1、促進血液循環(huán)。備孕期的女性和男性適當進行跳繩可以提高新陳代謝，促進血管擴張，能夠使身體中的垃圾、毒素更徹底的排出體外，起到凈化血管、促進血液循環(huán)的作用，有利于備孕成功。

2、增強體質。備孕期進行跳繩，可以提高體質，增強免疫力、抵抗力，使身體各個臟器的功能得到提升，比如有利于女性卵巢發(fā)育出質量更好的卵子，提高男性精子的活性，從而提高受孕幾率。

備孕期的男性和女性都可以在身體條件允許的情況下，進行適量的跳繩運動，不但可以提高卵子、精子的質量，也可以提高懷孕幾率。