腿上的肉老跳可能是因?yàn)槿扁}、寒涼刺激、過度疲勞等現(xiàn)象導(dǎo)致的。

1、缺鈣。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、偏食、挑食、飲食結(jié)構(gòu)單一，或者本身鈣吸收率不好的人群，容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，引起腿部肌肉痙攣，出現(xiàn)老是跳的情況。可以通過多吃鈣、蛋白質(zhì)含量高的雞蛋、紫菜等食物進(jìn)行補(bǔ)充，也可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑緩解癥狀。

2、寒涼刺激?；颊叩耐炔砍Ｊ艿搅碎L(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)、風(fēng)扇直吹，或者穿得過薄且在寒冷的環(huán)境中待的時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉受到寒涼刺激出現(xiàn)收縮，引起老是跳的情況?？墒褂脽崦?、熱水袋進(jìn)行熱敷，同時(shí)做好腿部保暖工作。癥狀過于明顯時(shí)，也可以通過艾灸、針灸等方式改善癥狀。

3、過度疲勞。長(zhǎng)時(shí)間走路、站立或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)的人群，容易導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)過度疲勞發(fā)生勞損引起炎癥。當(dāng)炎癥因子刺激肌肉的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)肉老是跳的現(xiàn)象。可以通過多休息、適當(dāng)抬高患肢進(jìn)行緩解。也可以通過按摩、艾灸、熱敷等物理方法改善癥狀。