腰椎生理曲度變直怎么鍛煉能恢復(fù)
腰椎生理曲度變直可以通過瑜伽、小燕飛、太極、游泳等鍛煉方式得到緩解。
在日常生活中通過做瑜伽、小燕飛、太極、游泳等運動，能夠增強腰背部的力量，使腰椎生理曲度變直可以逐漸緩解。做運動調(diào)節(jié)腰椎生理曲度變直時，可能需要比較長時間才可以達(dá)到治療效果，而且要把握適當(dāng)?shù)倪\動強度。如果運動過度，不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，還有可能會造成椎間盤突出。
患有腰椎生理曲度變直時，患者需要在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，腰腿部位要做好保暖措施，防止過度勞累，保持正確的坐姿和站姿。如果需要長期伏案工作，需要每間隔一小時左右原地活動5分鐘，使腰背部能夠得到放松，也能夠幫助病情康復(fù)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、脊柱骨折的診治，熟悉脊柱結(jié)核、脊柱腫瘤、脊柱畸形、... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：唐思華 ）
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