腳跟刺即跟骨骨質(zhì)增生，是老年人常見足部疾病。治療方法有藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療、日常護(hù)理等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能緩解腳跟局部的疼痛和腫脹癥狀。還可使用軟骨保護(hù)劑，像硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，有助于改善關(guān)節(jié)軟骨代謝，延緩病情發(fā)展。此外，局部可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物，通過皮膚滲透發(fā)揮止痛作用。需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。可使用熱毛巾或熱水袋敷在腳跟處，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也有一定效果，通過專業(yè)手法按摩足跟周圍肌肉和穴位，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。還可進(jìn)行超聲波治療，利用超聲波的機(jī)械效應(yīng)和溫?zé)嵝?yīng)，促進(jìn)炎癥吸收和組織修復(fù)。

3. 中醫(yī)治療：中醫(yī)針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛和治療疾病的目的。對于腳跟刺，常選取昆侖、太溪、承山等穴位。中藥泡腳也是常用方法，可選用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛作用的中藥，如乳香、沒藥、透骨草等，煮水后泡腳。

4. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括跟骨骨刺切除術(shù)、跟骨鉆孔減壓術(shù)等。手術(shù)能直接去除增生的骨刺或減輕跟骨內(nèi)壓力，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。

5. 日常護(hù)理：選擇合適的鞋子很重要，應(yīng)選擇鞋底柔軟、有良好緩沖作用的鞋子，避免穿高跟鞋和硬底鞋。控制體重，減輕足跟的負(fù)擔(dān)，可減少對腳跟的壓力。適當(dāng)進(jìn)行足部鍛煉，如踮腳尖、伸展足底肌肉等，有助于增強(qiáng)足部肌肉力量，維持足部關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

腳跟刺會(huì)給老年人帶來痛苦，影響生活質(zhì)量。治療腳跟刺的方法多樣，需根據(jù)具體病情選擇合適的治療方案。藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等保守方法可作為首選，若保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。同時(shí)，日常護(hù)理也不可忽視，能輔助治療，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。