打呼嚕針灸可選擇的部位通常包括印堂穴、迎香穴、風(fēng)池穴、廉泉穴、足三里穴等。

1.印堂穴：位于兩眉頭連線的中點(diǎn)。刺激印堂穴有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對(duì)于改善打呼嚕可能有一定的幫助。

2.迎香穴：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。針灸迎香穴可以宣通鼻竅，調(diào)節(jié)鼻部的氣血運(yùn)行，從而減輕打呼嚕癥狀。

3.風(fēng)池穴：在枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴有疏風(fēng)清熱、醒腦開(kāi)竅的作用，對(duì)緩解打呼嚕有一定效果。

4.廉泉穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處。廉泉穴能通利咽喉，對(duì)于因咽喉部問(wèn)題導(dǎo)致的打呼嚕有改善作用。

5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。足三里穴是保健要穴，具有調(diào)節(jié)脾胃、補(bǔ)中益氣等功效，通過(guò)調(diào)理身體整體的氣血狀態(tài)，間接對(duì)打呼嚕起到緩解作用。

需要注意的是，針灸治療打呼嚕的效果因人而異，且不能替代其他正規(guī)的治療方法。如果打呼嚕癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如控制體重、避免仰臥睡眠等，也有助于減輕打呼嚕的癥狀。