隨著年紀的增長，日常很重要

如何讓骨頭保持年輕？

如何讓骨頭保持年輕，多鍛煉是最重要的。除了跑步、快走等常規(guī)鍛煉方法以外，還要有針對性的進行鍛煉。

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2、補充營養(yǎng)

3、經(jīng)常曬太陽

4、經(jīng)常測試骨密度

養(yǎng)護骨骼是預防衰老的一部分，做好日常護理，不僅能讓腿腳更加利落，預防骨質疏松等骨病，還能讓人身姿挺拔，氣質出眾。內外兼修才是保養(yǎng)的關鍵，不能只重外在而忽視內在。