最近幾天全國在大范圍的降溫，尤其是北方地區(qū)，很多人都穿上了厚衣服。秋天來了，氣溫也逐漸的降低，火鍋成為了新的寵兒，吃著火鍋喝著啤酒，成為許多人的下班常態(tài)。在這里提醒大家，火鍋雖好吃，但是不要吃太多，小心肝火來襲。在這里推薦幾個降肝火秘方，都是中醫(yī)推薦。

有哪些降肝火秘方？

1、蒲公英+麥冬

蒲公英是眼外經(jīng)?？匆姷闹参铮鼘嶋H上也是一味中藥。蒲公英味甘微苦，具有清熱解毒、利尿利膽等功效，對肝臟健康有好處，有保護肝臟的作用。麥冬有滋陰益精、緩解疲勞之功效，可以消除體內(nèi)的自由基。蒲公英和麥冬組合在一起，用于清熱解毒最為適宜，有保肝護肝的功效。很多肝火旺盛的人群都會有疲勞的癥狀，生活壓力過大，用這兩味藥，可以緩解疲勞，恢復(fù)精力。

2、夏枯草+金銀花

夏枯草是一種清熱解毒的中藥材，主入肝經(jīng)，可以瀉肝火，尤其適合那些因肝火旺盛而眼睛腫痛的人群。金銀花有清熱解毒、涼血化瘀之功效，搭配上夏枯草，煎水來喝，能夠降肝火，緩解肝火旺盛的癥狀。不過這兩味藥都是寒性藥材，脾胃虛弱的人不適合使用，以免腹瀉。

3、敲打檀中穴

膻中穴位于兩乳頭連線的中點，輕輕敲打這個穴位，能夠降低肝火。膻中是人體的氣穴，敲打這個部位，能夠消氣解郁。有些人之所以肝火旺盛，是因為在生活當(dāng)中特別急躁，總是動不動的發(fā)火，肝火旺盛又會反過來影響人的情緒。敲打這個穴位，消氣解郁，氣順了，情緒好了，肝火旺盛的問題就會解決。

另外，想要降低肝火，還有一種方法，就是喝能夠降低肝火的茶。菊花平肝明目、疏風(fēng)清熱、平抑肝陽，可以用來調(diào)理肝火旺盛。決明子清肝明目、潤腸通便，對肝經(jīng)風(fēng)熱導(dǎo)致的目赤腫痛有很好的調(diào)理效果。再加上金銀花、桂花、枸杞和牛蒡根，組成了這道養(yǎng)肝降肝火的茶葉，如果你也有肝火旺盛的癥狀，不妨喝這道茶來緩解。