失眠屬于一種精神心理疾病，患者在失眠之后會出現(xiàn)精神下降、大腦功能下降、記憶力減退、身體免疫力下降等一系列問題，還容易導(dǎo)致患者心理壓力過大，影響患者的情緒。臨床上在進行失眠時會根據(jù)失眠的原因進行治療，可以通過常規(guī)的藥物治療緩解患者的癥狀，其中最常見的就是酸棗仁和歸脾湯，接下來就請陽江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴，來詳細的為我們介紹一下酸棗仁和歸脾湯治療失眠的效果和治療時間。

酸棗仁治療失眠效果好不好？

酸棗仁對治療失眠會有一定的幫助。因為酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，因此是臨床中治療失眠的患者中經(jīng)常要用到的藥。有現(xiàn)代研究表明，酸棗仁的用量會比較大，至少要30克左右才起到鎮(zhèn)靜、安神的作用。而用酸棗仁治療失眠有一個缺點，就是價格會比較貴。

歸脾湯治療失眠效果好不好？

歸脾湯主要針對氣血不足類型的失眠患者進行治療會有效果。歸脾湯主要的作用就是益氣、養(yǎng)血、安神以及健脾的功效，所以對于氣血不足的患者，可以選用歸脾湯來進行治療。而對于其他的證型，比如心肝火旺、肝氣瘀結(jié)或者是陰虛火旺的病人，是不適合用歸脾湯來進行治療的。

中醫(yī)治療失眠多久能有效？

中醫(yī)治療失眠多久能有效要根據(jù)患者具體情況而定。比如年輕人，由于壓力大、緊張或恐懼等原因造成的失眠，可以通過對患者進行心理疏導(dǎo)以及藥物干預(yù)，病人可能只需要幾周的時間，就能達到完全緩解；而對于常年失眠的老人，比如失眠十幾年的病人，在中醫(yī)手段干預(yù)下，病人幾周后才可能有所好轉(zhuǎn)。

在采用中藥治療失眠的過程中，一定要減輕大腦的興奮狀態(tài)，在臨睡前可以適當做一些體操，放松身心，避免服用一些興奮的飲料比如濃茶，咖啡等。還要保持口腔的清潔改善睡眠環(huán)境。與此同時改善生活習慣和飲食方式，對于治療失眠效果也是比較好的。