隨著生活壓力的增大，失眠現(xiàn)象在現(xiàn)代人們中間越來越常見，它對人們的心理和生理都產(chǎn)生了很大的影響，使患者白天疲憊乏力，精神狀態(tài)變差，使人們的生活質(zhì)量降低。雖然說失眠是一種很常見的病癥，如果長期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，對身體健康是非常不利的。那么究竟是什么會導致人們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象呢？

導致人們出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象的原因

第一，晚餐過量。晚餐食用過于油膩或者過于豐盛的食物話，就會導致大腦很活躍，大腦一活躍，控制系統(tǒng)就會活躍，從而就會產(chǎn)生失眠現(xiàn)象。

第二，睡前喝酒。長期酗酒的人會導致失眠的現(xiàn)象越來越嚴重。有些人認為，睡前小酌一杯有利于促進睡眠，恰恰相反！睡前小酌一杯會導致失眠，這是由于酒精對大腦有刺激性，從而導致深睡期很短甚至沒有。

第三，夢有害心理。很多人都不能夠正確的對待晚上所做的夢，認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)。事實上，夢是一種正常的心理現(xiàn)象，是大腦的一種工作方式，夢的本身對人體是沒有傷害的。但是呢，如果一味的認為做夢對身體有害，這種觀念會使人焦慮，嚴重影響睡眠的質(zhì)量。第四，自責心理、期待心理和童年陰影的再現(xiàn)等都會影響睡眠質(zhì)量，導致失眠。

中醫(yī)治療失眠

針對失眠現(xiàn)象，中醫(yī)是可以很好的治療的。中醫(yī)治療包括內(nèi)治法和外治法。內(nèi)治法主要就是根據(jù)患者的失眠情況進行診治，屬于辨證論治，簡單的來說，就是進行湯藥治療，配合中藥治療。外治法顧名思義就是在身體外部進行治療。比如說有針灸、拔罐、艾灸、按摩等等。相比較內(nèi)治法來說，外治法是沒有副作用的，它可以起到一種調(diào)整患者身體的作用。但是呢，大家都知道，服用藥物的效果肯定是要比外治的效果見效大的。事實上，中醫(yī)主張治療失眠需要注重五臟的調(diào)和、情志的調(diào)和，此外，對于肝臟的保護，也是非常重要的。

針灸治療失眠效果怎么樣？

上面說到，針灸屬于外治法的一種。那么，針灸治療失眠有效果嗎？總的來說，針灸治療失眠的效果是比較好的，通過針灸治療失眠，不僅可以提高患者白天的精神狀態(tài)，還可以改善患者失眠的現(xiàn)象。

失眠對身體的危害可以說是很大的，對于治療失眠現(xiàn)象，中醫(yī)治療是值得選用的，針灸對治療失眠是有很明顯的效果的。