隨著天氣越來越轉(zhuǎn)暖，身體上的各個機(jī)能也慢慢的蘇醒，全身毛孔擴(kuò)張。但乍暖還寒時，易出現(xiàn)多種疾病，尤其是體質(zhì)弱的人要引起重視。

春季容易出現(xiàn)哪些疾??？

1、骨關(guān)節(jié)病

春天南方季節(jié)陰雨多，潮濕冷的天氣是引起骨關(guān)節(jié)病的主要因素，若沒有做好防寒保暖工作，容易引起骨關(guān)節(jié)病復(fù)發(fā)或加重。春天要做好防寒保暖，出門的時候盡量帶上護(hù)腕或護(hù)膝。堅持做溫和持久的運(yùn)動，比如慢跑快步走或散步等，運(yùn)動前要有10分鐘的熱身運(yùn)動。另外多吃含維生素和鈣豐富食物，能減緩骨質(zhì)疏松，減輕骨關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

2、精神障礙

在春天是精神障礙復(fù)發(fā)的季節(jié)，因?yàn)樵诖禾烊照昭娱L且空氣中的電離程度高。此時神經(jīng)遞質(zhì)和內(nèi)分泌激素會發(fā)生不同程度改變。另外在春天氣溫波動大且氣溫低，再加上陰雨天氣多，可出現(xiàn)煩悶、焦慮以及抑郁等。等陽光充足時可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?，也可以約著朋友一起踏青來緩解情緒。保證有充足睡眠，睡覺前可以喝熱牛奶或用熱水泡腳來減輕疲乏感，促進(jìn)睡眠。凡是有抑郁障礙的人要按時按量用藥，不能擅自停藥或換藥。

3、呼吸道疾病

春天容易出現(xiàn)呼吸道傳染病，因?yàn)榇禾焯鞖庾兓喽?，時冷時熱，再加上免疫力下降，此時病原體會趁虛而入，從而導(dǎo)致流腦流行、腮腺炎或流感等。另外在春天若沒有做好護(hù)理工作、缺乏一定的鍛煉、室內(nèi)空氣不流通，可增加患上呼吸道傳染病的幾率。平時要注意個人衛(wèi)生，盡量不要去人口密集場所，如電影院或商場，出門時盡量戴上口罩，做好室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新。另外要做好患者呼吸道分泌物以及貼身衣服和餐具的消毒，做好保暖工作，多參加體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。

4、心腦血管疾病

春天天氣越來越暖和，戶外活動增多，同時也增加心肌耗氧量。本來老年人免疫力下降，容易受到細(xì)菌感染或風(fēng)寒入侵，可導(dǎo)致發(fā)燒、肺部感染以及感冒等，這些疾病可加重心血管疾病。另外春天溫差大，對血管舒張和收縮調(diào)節(jié)很高，易引起心肌梗死、腦中風(fēng)或冠心病。去根據(jù)天氣變化增減衣服，多參加戶外活動來增強(qiáng)心臟活動耐量，選擇低鹽分、低脂肪、高膳食纖維飲食，保持大便通暢。

溫馨提示

在春天以上4種疾病容易高發(fā)，一定要引起人們重視。平時出門時要隨身攜帶藥物，若出現(xiàn)胸口悶痛等不適癥狀，要及時就醫(yī)。