耳朵是身體的縮影，在耳朵上有93個(gè)穴位，身體上的器官和組織在耳朵上都會(huì)有特定的反射區(qū)，每天對(duì)耳朵按摩能促進(jìn)五臟六腑的血液循環(huán)，可減少病痛。

如何對(duì)耳朵按摩來(lái)養(yǎng)生？

1、掏掏耳窩

耳窩是耳朵的中心，經(jīng)常掏掏耳窩能讓各個(gè)點(diǎn)得到良性刺激，從而調(diào)和了五臟六腑。具體的方法是把手清洗干凈，指甲剪短一些，食指或者中指放在耳朵里面來(lái)回的掏，盡量讓手指觸摸到耳窩的每一個(gè)部位，每天掏100次左右。

2、按摩耳背

在耳背上有一條溝叫做降壓溝，正好對(duì)應(yīng)著脊背，經(jīng)常對(duì)耳背進(jìn)行按摩就相當(dāng)于捏脊一般，能夠讓全身氣血變得更加通暢。具體的方法是把食指和中指塞入耳窩，從反面要托住降壓溝，用大拇指指腹沿著此部位從上往下不停的按摩。

3、揉一揉耳垂

中醫(yī)認(rèn)為耳垂和人們的臉頰和頭腦關(guān)系非常的密切，經(jīng)常對(duì)耳垂按摩能達(dá)到提神醒腦以及美容養(yǎng)顏的效果，具體的方法是把食指和中指塞到耳腔里，大拇指放在耳垂的后面，以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩50圈。

4、揉一揉耳廓外緣

耳廓外緣正好對(duì)應(yīng)著人們的四肢，四肢強(qiáng)壯而且敏捷的人群耳廓外緣大。經(jīng)常按摩耳廓外緣，能夠讓四肢變得更加強(qiáng)健。具體的方法是使用大拇指的全部和食指一小部分夾住耳朵的外緣來(lái)回的不停揉搓。

5、捏捏三角區(qū)

耳朵的三角區(qū)也就是三角窩和耳朵的部位，對(duì)應(yīng)著泌尿系統(tǒng)，這部位有神門穴和交感穴，經(jīng)常性的按摩可達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果，同時(shí)也能調(diào)整植物神經(jīng)和調(diào)節(jié)排泄能力。使用中指和食指托住三角區(qū)背面，大拇指按在三角區(qū)的部位，做旋轉(zhuǎn)按摩運(yùn)動(dòng)，每次按摩50圈左右。

6、按摩全耳朵

做完以上動(dòng)作之后再使用手掌搓一搓，對(duì)耳朵前后和上下搓50次左右，能讓全身部位氣機(jī)變得更加順暢，輔助治療胸口悶痛煩躁不安，保護(hù)了心血管。

溫馨提示

按摩耳朵時(shí)若是發(fā)現(xiàn)有疼痛，可能是疾病發(fā)射出來(lái)的信號(hào)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療。當(dāng)臉上長(zhǎng)有小疙瘩時(shí)可以使用食指和大拇指對(duì)耳垂部位進(jìn)行揉搓，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，緩解牙齦腫痛問(wèn)題。