耳朵是身體的縮影，幾乎在耳朵上能找到五臟六腑以及相關(guān)組織的穴位，適當(dāng)?shù)膶Χ浒茨ο喈?dāng)于對全身做養(yǎng)生，但是要選擇正確的按摩耳朵方法才能達(dá)到保健功效。

按摩耳朵相當(dāng)于給全身做養(yǎng)生，這5種按摩方法養(yǎng)生效果好！

1、按摩耳朵能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)

在耳朵有很多的穴位，幾乎全身的臟器都會在耳朵上面有反射區(qū)，當(dāng)身體出現(xiàn)病變時，會在耳朵處有明顯的癥狀反應(yīng)出來，平時可以對耳朵部位進(jìn)行揉搓，來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時也提高了身體的抵抗力。

2、掏耳窩

耳窩就是耳朵的中心，身體中的五臟六腑在耳窩里面都會有相應(yīng)的耳穴，也就是說適當(dāng)?shù)膶ΧC進(jìn)行刺激，能夠調(diào)和五臟六腑。具體的方法是把雙手清洗干凈，手指的指甲全部剪掉，把食指放在耳朵里面不停的掏，盡量讓手指觸碰到耳朵里面的每個部位，每天掏100次左右?guī)讉€，但是要注意力度。

3、揉耳垂

中醫(yī)認(rèn)為耳垂是耳朵同面曲，主要是和臉頰以及頭腦關(guān)系非常的密切，只要經(jīng)常按摩耳垂就能夠提神醒腦，同時美容養(yǎng)顏，具體的方法是把雙手清洗干凈，中指和食指并攏，放在耳朵里，大拇指放在耳垂的后面，其余三個手指頭來捏住揉動。

4、揉一揉耳朵的外圍

平時按摩耳朵的外圍具有降血壓的功效，中醫(yī)認(rèn)為在耳背上有一條降壓溝，主要是對應(yīng)著身體的脊背，也就是說對耳部進(jìn)行按摩就相當(dāng)于做了捏脊動作，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，具體的方法是把食指和中指全部洗干凈，放在耳蝸里，從反面來托住降壓溝，使用大拇指的指腹沿著降壓溝從上往下慢慢的摩擦，每天摩擦100次左右即可。

5、按摩耳背

把雙手清洗干凈搓熱然后搓耳朵，前后上下各搓50次左右即可，一直按摩到耳朵發(fā)燙以及全身充滿有暖意即可，這說明全身的五臟六腑的氣血都得到了通暢。

溫馨提示

在按摩耳朵的時候，如果發(fā)現(xiàn)幾個部位按摩時會有明顯的疼痛，應(yīng)該警惕疾病的征兆。盡量去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，以免耽誤最佳的治療時間，若是出現(xiàn)時瘦弱并且沒有力氣，應(yīng)該把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣部位，若是出現(xiàn)了心腦血管疾病的問題，就應(yīng)該使勁的按摩耳背。