已經(jīng)到了秋季，我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的習(xí)慣就要逐漸開(kāi)始發(fā)生變化，選擇最適合秋天的養(yǎng)生方法。今天要說(shuō)的是秋天養(yǎng)生喝什么茶最適合，茶飲是很多人養(yǎng)生保健都會(huì)選擇的一種飲品，不同的茶會(huì)有不同的功效作用，一起來(lái)看看秋天喝什么茶最好吧。

秋天喝什么茶最好

茉莉花：茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類(lèi)型的花茶都會(huì)具有醒脾開(kāi)胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò)要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來(lái)飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。

迷迭香：迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來(lái)喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來(lái)沖泡。

薄荷茶：將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃，幫助排除體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材，能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒，甘草則可以補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛濕。

烏龍茶：烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱、生津利尿、消除疲勞，很多人會(huì)濕氣重，跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃，通過(guò)養(yǎng)胃助消化達(dá)到一定的祛濕目的。

薏米茶：薏米是祛濕的常用食材，它不僅能夠健脾祛濕，還有清熱解毒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

與此同時(shí)，還需要知道的是在喝茶時(shí)不能吃的有哪些。

秋天飲茶不能吃什么

白糖：一般茶葉多有一些味苦，因而有些人喜愛(ài)在茶中加一些白糖以調(diào)味。但在茶中加入白糖會(huì)破壞茶的寒涼之性所帶來(lái)的清熱解毒的效果。因而白糖不宜與茶相搭配。

酒：不少人在酒后都愛(ài)飲用一些茶水，認(rèn)為茶水能夠達(dá)到消食、潤(rùn)燥、解酒的功效，但實(shí)際上在酒后喝茶時(shí)對(duì)腎臟不利的。茶水中所含的茶堿本身有著利尿的作用，而在酒后，酒精轉(zhuǎn)化的乙醛還未完全分解，而在此時(shí)飲茶，人體會(huì)因?yàn)椴鑹A的利尿作用將乙醛引入腎臟。乙醛對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)是有著極大的刺激性的，這一過(guò)程對(duì)腎臟功能將造成損害。長(zhǎng)此以往，易產(chǎn)生腎寒、小便頻濁等癥狀。

以上介紹的幾種適合在秋天喝的茶，有沒(méi)有你喜歡的呢？