在秋天非常燥熱，此時(shí)要抓住進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)選擇合適的中藥來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，秋季進(jìn)補(bǔ)主要是以滋陰為主。

適合秋季滋補(bǔ)的中藥材有哪些？

1、西洋參和川貝母

西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰以及清火生津的效果，能輔助治療津液不足以及口干舌燥的問(wèn)題，只要長(zhǎng)時(shí)間服用能夠調(diào)節(jié)身體中的陰陽(yáng)平衡，達(dá)到了提神醒腦和生津止咳的功效，提高抵抗力和免疫力。川貝母能輔助治療肺熱燥咳以及干咳少痰。

2、杜仲和黨參

杜仲能達(dá)到強(qiáng)筋骨養(yǎng)肝以及安胎補(bǔ)腎的效果，幾乎適合于每個(gè)年齡段的人群，尤其是四肢無(wú)力以及腰膝酸軟的人群可以使用杜仲來(lái)當(dāng)做滋補(bǔ)藥材。黨參能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，幫助調(diào)理腸胃，達(dá)到了滋陰養(yǎng)血的功效，適合于氣虛弱及脾胃虛弱的女性。

3、沙參和黃芪

沙參能歸胃經(jīng)和肺經(jīng)，具有益胃生津以及養(yǎng)陰潤(rùn)肺的效果，適合于熱傷肺陰以及陰虛肺燥水引起的干咳痰少、咽喉干燥等。同時(shí)也能夠輔助治療，溫?zé)岵∷鸬目诟缮嘣铮嗵Πl(fā)紅、大便干結(jié)等。黃芪具有補(bǔ)中益氣排毒及利水消腫的功效，能緩解中氣不足所引起的各種身體癥狀。

4、石斛和杏仁

石斛具有滋陰除熱以及養(yǎng)胃生津的功效，能夠緩解秋燥所引起的近視眼、遠(yuǎn)視眼、輕微白內(nèi)障等。杏仁具有消積食、潤(rùn)肺和散滯的功效，防止出現(xiàn)風(fēng)燥感冒。

適合秋季的湯類(lèi)有哪些？

1、西洋參雞湯

把一只雞處理干凈按照平時(shí)的方法煮成雞湯，然后再放入10片西洋參片煮熟就可以了，此方法具有抗衰老以及補(bǔ)虛扶正的功效，同時(shí)也能夠達(dá)到氣血雙補(bǔ)，安神助眠、滋陰潤(rùn)燥，服用西洋參24個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能吃辛辣刺激性的食物，不然會(huì)影響其藥效。

2、紅棗石斛瘦肉湯

把15克石斛，3克紅棗清洗干凈，把250克瘦肉洗干凈切成塊，一起放在鍋里面加入適量，大火煮開(kāi)之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)料味，此方法具有生津止渴以及益胃養(yǎng)陰的功效。

溫馨提示

在秋季一定要保證有2500毫升的水杯，這樣才能保持呼吸道和肺部的潤(rùn)滑，但是不能一次性喝太多，以免出現(xiàn)水中毒。每天睡覺(jué)前可以喝一杯蜂蜜水，具有補(bǔ)益氣血以及健脾和胃的功效，同時(shí)也能夠提高睡眠質(zhì)量。