中醫(yī)是我國(guó)的傳統(tǒng)治療疾病的方法，不僅可以治療疾病，中醫(yī)還有很多養(yǎng)生保健，甚至是減肥的作用。說(shuō)到按摩，大家一定不會(huì)感到陌生，這也是中醫(yī)治病養(yǎng)生中最被廣為人知的方法之一。今天，還要告訴大家的是中醫(yī)按摩還可以幫助我們減肥瘦身哦。

首先，先來(lái)看看中醫(yī)按摩是如何瘦身減肥的吧。

中醫(yī)按摩瘦身的妙招

風(fēng)市穴：瘦大腿，第一個(gè)選的有效穴位是風(fēng)市穴，要用敲擊法。對(duì)著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來(lái)會(huì)讓你大吃一驚，原來(lái)肥肉都被敲走了。

三里穴：放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘。

委中穴：坐在沙發(fā)上，雙腿彎曲，在膝蓋的后側(cè)，有一條橫紋。在橫紋的中間就是委中穴。也可以將我們的大拇指放在膝蓋中間，中指按壓的地方就是委中穴。

腋下：瘦手臂要掌握住哪些按摩手法？加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。

足三里：足三里很好找。身體坐正后，大腿和小腿彎曲成九十度角，然后右手掌放在膝蓋下，注意四指貼在腿上，無(wú)名指觸及的位置就是足三里。而這個(gè)穴位其實(shí)就是膝蓋下三寸多一點(diǎn)的位置上。

以上介紹的按摩減肥瘦身的方法是不是很簡(jiǎn)單呢？再來(lái)了解一下按摩緩解身體不適的方法吧。

中醫(yī)按摩緩解不適

頭痛：偏頭痛，多半有氣郁積在心。在同側(cè)找到痛點(diǎn)，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開(kāi)。也可揉搓外關(guān)穴治療。

感冒：通過(guò)按摩不但可以治療較輕的感冒，還能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體免疫力、增強(qiáng)抗病能力，從而預(yù)防感冒。

升陽(yáng)：百會(huì)穴，位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。此穴可以提升陽(yáng)氣，為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴?？梢远俗谝巫由?，用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。

時(shí)差混亂：“金雞獨(dú)立”能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅(jiān)持練習(xí)幾分鐘，一周后，“時(shí)差”就倒過(guò)來(lái)了。

頸椎病：按摩可消除頸部肌肉痙攣，起到鎮(zhèn)痛作用；同時(shí)還可松解神經(jīng)根粘連，解除神經(jīng)受壓，消除麻木感。

安眠：五經(jīng)，指的是我們頭部的五條經(jīng)絡(luò)?？梢詫⑹值奈逯笍堥_(kāi)從頭部的前方向后方梳，一直梳到風(fēng)池穴，也就是頭部與頸部的交界處，兩手可交替梳五經(jīng)，有改善頭部供血、提神醒腦的功效。

雖然中醫(yī)按摩的方法都很簡(jiǎn)單，但是需要特別注意的是一定要找準(zhǔn)穴位，避免身體出現(xiàn)異常狀況。