中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)以及穴位養(yǎng)生，選擇合適的穴位進(jìn)行按摩，就能夠達(dá)到一定的補(bǔ)益效果，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)辨證方法，按照穴位來(lái)按摩，不妨來(lái)了解一下。

經(jīng)絡(luò)按摩的應(yīng)用都有哪些？

1、頭部按摩

對(duì)頭部進(jìn)行按摩具有醒腦開(kāi)竅的功效，能夠輔助治療頭痛，增加了活細(xì)胞的活力，同時(shí)也預(yù)防老年癡呆癥。具體的方法是使用雙手的拇指和其他的四指指腹，從前發(fā)際的地方以按壓的方式慢慢的向后枕部風(fēng)池穴按摩，也可以使用梳子向一個(gè)方向梳頭。使用雙手拇指來(lái)按摩頸部的穴位，比如風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，一直按摩局部有酸脹感為止。另外也可以使用無(wú)名指、中指配合一定的手掌對(duì)頸部做拿捏的運(yùn)動(dòng)，慢慢的向下捏到肩部。

2、對(duì)眼和臉部按摩

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間做近距離工作的人群來(lái)說(shuō)，可以對(duì)眼睛和臉部按摩，這樣能夠減輕眼睛的疲勞感，同時(shí)也能夠防止眼袋以及視力減退。具體的方法是使用雙手或者中指慢慢的向眉毛附近推，從眉頭部的穴位推到眉尾。使用雙手的食指、中指以及拇指按摩眼睛后面的清明穴，然后在上下左右的進(jìn)行按摩，一直讓整個(gè)眼眶有酸脹感為止。把雙手清洗干凈搓熱，用掌心貼著前額處，用力的往下摩擦到下頦處。如果出現(xiàn)了感冒，鼻子疾病或者鼻塞流鼻涕等，可以用中指從迎香穴往上慢慢的摩擦鼻根部位，反復(fù)10次左右。除此之外也可以使用舌頭頂住上顎部，做叩齒動(dòng)作。

3、四肢保健來(lái)按摩

通過(guò)四肢保健按摩能夠加強(qiáng)手和腳的新陳代謝，緩解身體酸痛，同時(shí)也能預(yù)防膝蓋以及手肘的退化。具體的方法是從肩膀向手臂拿捏，按摩曲池穴以曲澤穴。把手掌和手背搓熱之后，按摩膝關(guān)節(jié)以及大腿部位。對(duì)三陰交穴、足三里穴以及陽(yáng)陵穴進(jìn)行按摩，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止。使用一個(gè)手抓住腳踝部，另一只手抓住腳趾頭，做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，每天做30次。

溫馨提示

按摩的時(shí)候盡量在中醫(yī)的指導(dǎo)下來(lái)選擇正確的穴位，千萬(wàn)不能盲目，非但不能達(dá)到一定的保健功效，反而會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的后果，按摩的時(shí)候一定要把握好力度。