當(dāng)出現(xiàn)肝膽濕熱的問(wèn)題時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者沒(méi)有任何的食欲感、胃部反酸、臉部發(fā)黃等，雖然并不是很嚴(yán)重的疾病，但是如果一直拖延不治療的話會(huì)下降免疫系統(tǒng)，不妨小編為大家介紹幾款食療的方法來(lái)緩解。

肝膽濕熱的食療方法都有哪些？

1、黃瓜薏米粳米粥

需要準(zhǔn)備一根新鮮的黃瓜，60克薏米和150克糯米，黃瓜清洗干凈，切成片，先把兩種米清洗干凈，放在鍋里面加入水煮成粥，粥熟了之后再放入黃瓜片煮三分鐘，黃瓜具有清熱利尿的功效，薏米能夠健脾利濕以及清熱，兩者相結(jié)合能夠緩解肝膽濕熱的癥狀。

2、茵陳粳米粥

需要60克粳米，40克茵陳，適量的冰糖，先把陰唇清洗干凈放在鍋里面煎煮30分鐘，然后過(guò)濾渣取汁和粳米煮成粥，最后根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖，茵陳具有退熱清利的功效，同時(shí)也能夠退黃。

3、泥鰍燉豆腐

需要300克豆腐，一條新鮮的泥鰍，先把泥鰍處理干凈切成段，加入適量的水黃酒以及食鹽，快要燉熟的時(shí)候再放入豆腐塊一直把泥鰍燉熟為止，泥鰍具有退黃以及清熱利濕的功效，豆腐能夠清熱，兩者相結(jié)合就能夠清肝膽濕熱。

4、鮮白茅根燉豬肉

需要600克豬肉，60克新鮮的白茅根，先把豬瘦肉和白茅根全部洗干凈切成塊一起放在鍋里面，加入蔥末、姜末、清水，大火燒開(kāi)之后再用小火把豬瘦肉徹底的煮熟爛為止，最后加入調(diào)料味，此方法具有清利肝膽濕熱的效果。

5、金錢(qián)草粥

需要60克粳米和新鮮的金錢(qián)草，適量的冰糖，先把金錢(qián)草清洗干凈，放在鍋里面加入適量的水進(jìn)行煎煮過(guò)濾取汁，然后和粳米煮成粥，最后根據(jù)自己口味加入冰糖。金錢(qián)草具有利膽退黃和清熱祛濕的功效。

溫馨提示

對(duì)于肝膽濕熱患者來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)該以清淡為主，積極的戒煙戒酒，千萬(wàn)不能吃一些油炸以及辛辣的食物也不能吃油膩不容易消化的食物，千萬(wàn)不能盲目的大補(bǔ)。每天可以喝一杯黃花菜茶，因?yàn)辄S花菜具有清熱利尿以及退黃疸的功效，特別適合于肝膽濕熱以及慢性肝炎的人群。要做好保肝以及護(hù)肝的工作，保證充足的睡眠，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，也不能讓身體過(guò)度勞累，保持大便的通暢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體來(lái)消耗多余的能量，去除身體中的濕氣，千萬(wàn)不能有太多的心理負(fù)擔(dān)。