山竹是一種非常好吃的熱帶水果，它的果實(shí)是紫紅色的，具有很不錯(cuò)的功效價(jià)值，那么山竹都有哪些功效和作用呢？山竹皮到底可不可以吃呢？感興趣的朋友們，一起跟隨小編來(lái)看看吧。

山竹的功效和作用是什么呢？

1、山竹可以增加食欲，減輕體重

山竹含有多種營(yíng)養(yǎng)，他的果肉非常的香甜，可以起到開(kāi)胃的作用，而且山竹纖維的含量也是非常高的，可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加有害物質(zhì)的排泄，可以防止便秘，有利于減肥。

2、山竹具有解渴、清熱消火的功效

山竹富含很多的水分，可以幫助身體解渴，吃山竹可以防止上火的癥狀，如果大家吃榴蓮帶來(lái)了一些燥熱感，可以吃些山竹來(lái)緩解一下。

3、山竹具有抗衰老、美容的功效

山竹果中含有一種氧雜蒽酮的化合物，還含有很多的維生素和單寧酸，可以增強(qiáng)免疫力，延緩衰老，還有祛痘的效果，使肌膚更加光滑細(xì)膩，起到很好的美容效果。

4、吃山竹可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

山竹營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，其肉含有大量的碳水化合物、維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、鎂、磷、鉀等微量元素。它可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。

5、山竹可以止咳止嘔

山竹的寒涼特性有助于改善痰熱咳嗽的癥狀，而且山竹果含有單寧酸，可緩解慢性腸炎和痢疾引起的腹瀉。

山竹皮可以吃嗎？

其實(shí)山竹皮是可以進(jìn)食的，盡管山竹皮的味道很澀，但所含的營(yíng)養(yǎng)卻很高，不僅能清熱解毒，還能祛惱利濕。除了食用，山竹皮還可以直接用于皮膚上，對(duì)各種皮膚病都有很好的治療效果。

以上就是關(guān)于山竹的功效和作用是什么以及山竹皮可以吃嗎的相關(guān)知識(shí)，相信大家閱讀完本篇文章之后，對(duì)這一問(wèn)題也有所了解，其實(shí)山竹的果肉不僅美味，山竹皮的功效也是非常高的，像是可以治療各種的皮膚病，有些朋友們，可能是受不了山竹皮的苦味，所以呢，一般選擇不吃，其實(shí)山竹皮不僅可以清熱解毒，還可以祛除異味，要是實(shí)在是受不了，不能接受這種苦味，那么可以敷在皮膚上，是可以美容的，要是家里的廚房或者是廁所的味道比較的大，大家可以拿著山竹皮放在有異味的地方，也是可以消除異味的。