內(nèi)分泌失調(diào)就是女性出現(xiàn)了陰虛的表現(xiàn)，主要是因為氣血淤滯而造成的，當(dāng)女性氣滯血瘀時會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、氣血不足等，那如何來調(diào)理呢。

氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理？

1、調(diào)理內(nèi)分泌

如果想讓女性全身的血液通暢，那么就應(yīng)該先滋養(yǎng)全身。對于女性來說應(yīng)該先注意養(yǎng)陰的治療，最主要的還是要注意補腎、補血益氣，這樣才可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況。氣滯血瘀型的月經(jīng)不調(diào)，人們可以多吃一些阿膠來進(jìn)行滋陰、補血、潤燥。在調(diào)理女性的內(nèi)分泌，主要還是從運動以及飲食上進(jìn)行入手，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含有高蛋白質(zhì)以及新鮮的蔬菜和水果，一定要為身體多補充水分，同時也要多鍛煉身體來增強體質(zhì)，提高免疫力。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律

女性朋友盡量不要經(jīng)常性的熬夜，不然會破壞了正常的生物鐘，從而造成了荷爾蒙分泌，出現(xiàn)了失調(diào)或者不足，最終引發(fā)其他的疾病，另外也要保證充足的睡眠，多注意休息。若是經(jīng)常性的熬夜，不僅會讓女性快速的衰老，同時健康也會受到嚴(yán)重?fù)p害，身體的新陳代謝也會受到一定的影響。所以女性要提高自己的睡眠質(zhì)量，睡覺之前可以泡一個熱水澡或者泡泡腳、喝一杯熱牛奶，這樣都可以保持睡眠的平衡。另外不能讓身體過度的勞累，不能長期處于壓抑和激動的狀態(tài)，保持良好心情，防止不良情緒影響到內(nèi)分泌，生活中要做好預(yù)防感染的工作。

3、飲食調(diào)理

需要一克干桃花，一只干凈的豬蹄，100克粳米。首先要把桃花烘干研磨成細(xì)末，粳米淘洗干凈之后，把豬蹄的皮肉以及骨頭分隔開來，放在鐵鍋里面加入適量水，大火煮開之后再轉(zhuǎn)為小火，一直燉到豬蹄爛熟為止，最后再把骨頭取出來，加入粳米以及桃花粉，用小火煮成粥，最后加入香油、鹽等調(diào)味調(diào)拌均勻，兩天服用一次。具有活血化瘀的功效，特別適合于產(chǎn)后的女性。

溫馨提示

女性朋友可以通過以上的方法來調(diào)理氣血血瘀型月經(jīng)不調(diào)，另外一定要保持積極樂觀的心態(tài)，不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，做好合理飲食，多吃補血的食物。