子宮是女性朋友非常重要的一個組織器官，子宮的健康對于女性朋友而言有著重要的意義。生活中不少女性都出現(xiàn)了宮寒的癥狀，其中最明顯的一個就是生理期會出現(xiàn)很嚴重的疼痛，還有就是非常容易出現(xiàn)不易受孕的現(xiàn)象，所以一旦出現(xiàn)宮寒的問題就要適當?shù)倪M行調(diào)理，接下來為你介紹女性宮寒吃什么調(diào)理。

女性宮寒吃什么可以調(diào)理身體？

一、當歸

當歸是我們生活中比較常見的一味滋補藥材，具有活血補血和調(diào)經(jīng)止痛等功效，中醫(yī)上常將它作為血中的圣藥來使用。出現(xiàn)宮寒的女性朋友，可以選擇在日常生活中都用當歸來煲湯，也可以用當歸來泡水飲用，堅持下去就能夠起到改善的作用。

二、桂圓

桂圓屬于一種溫熱的水果，雖然不是非常適合孕婦和兒童使用，但是其中的含鐵量非常的豐富，對于貧血的朋友來說可以多吃桂圓。因為桂圓屬于溫熱性的食物，所以才可以在工行的上面發(fā)揮作用，因此宮寒的女性朋友可以多吃桂圓肉。

三、枸杞

枸杞是人們比較熟悉的一味藥材，在生活中的應用也比較廣泛，有的人用枸杞來泡茶，有的人用枸杞來煲湯，也有人用枸杞來泡酒，可見枸杞對于人們的滋補效果比較好。枸杞本身性質(zhì)偏熱，對于宮寒有著一定的調(diào)理作用，宮寒的女性朋友不妨在生活中適當?shù)膶⑵淅闷饋怼?/p>

四、阿膠

阿膠屬于一種比較名貴的滋補品，對于女性朋友來說，有著較好的滋養(yǎng)作用。阿膠可以促進人體中的紅細胞和血紅蛋白的形成，還能促進身體對于鈣質(zhì)的吸收與利用，對于多種出血或貧血的治療有著明顯的效果。阿膠的性質(zhì)偏熱，對于宮寒的調(diào)理依然有著比較明顯的作用且味道比較好，給女性帶來的好處比較多，是一個不錯的食物選擇。

其實女性朋友出現(xiàn)宮寒的情況，只要做好正確的調(diào)理工作，堅持一段時間后，宮寒的癥狀就能夠明顯的改善。當然比較嚴重的宮寒情況，僅僅通過飲食來調(diào)理的效果可能不是非常好，可以尋求專業(yè)的中醫(yī)來進行相關(guān)的調(diào)理與養(yǎng)護。此外已經(jīng)出現(xiàn)宮寒的女性朋友應該要注意飲食的選擇，盡量避免生冷等食物的攝入，尤其是在生理期更需要做好保暖工作，才能減少宮寒所帶來的一些痛苦。