中風(fēng)在生活中十分常見，大部分都是中老年人為主要的發(fā)病人群。中風(fēng)是繼癌癥之后，死亡最高的疾病。那么你知道如何預(yù)防中風(fēng)嗎？

女子春節(jié)打麻將致中風(fēng)

去年，某醫(yī)院在春節(jié)期間收治了一名中年女病人，她因?yàn)橥ㄏ蚵閷⒅酗L(fēng)，嘴角歪斜還不停流著口水。

該名女子現(xiàn)年45歲，親友介紹說，女子從年初一晚上開始打麻將，通宵打到年初二。實(shí)在太投入了，連身子開始發(fā)麻也沒當(dāng)回事。直到坐在她對(duì)面的“對(duì)家”發(fā)現(xiàn)她嘴角流口水，覺得她面部表情有點(diǎn)不對(duì)勁，才勸其“收手”。她在親友的勸說和陪同下來到醫(yī)院，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她明顯嘴角歪斜，流著口水，且一側(cè)手腳乏力，是典型的中風(fēng)癥狀。好在送醫(yī)及時(shí)，醫(yī)生給她做了溶栓處理之后，這位女子才逐漸脫離了危險(xiǎn)。

哪些行為容易中風(fēng)

除了通宵打麻將，這些行為也會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)：

吸煙：吸煙可以使血管痙攣，血壓升高，還能加速動(dòng)脈硬化、促使血板聚集，從而導(dǎo)致血液粘稠，血流緩慢，為中風(fēng)創(chuàng)造了條件。所以，吸煙的人要戒煙。

疲勞：當(dāng)你的腦過度勞累時(shí)，腦部血流量增加，容易促發(fā)中風(fēng)。另外，過度疲勞也是中風(fēng)的常見誘因。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經(jīng)常工作到深夜、睡眠不足、應(yīng)酬頻繁、旅途勞累、看電視時(shí)間過長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

酗酒：經(jīng)常酗酒的人發(fā)生中風(fēng)的可能也比一般人高出1倍。經(jīng)常喝酒的人，心跳加快，血壓升高，一旦腦血管破裂就會(huì)出現(xiàn)“出血性中風(fēng)”。所以說喝酒并不能解憂，反而會(huì)給你的身體帶去更多傷害。

中風(fēng)應(yīng)該如何防治？

中風(fēng)前最明顯的征兆是在大便上。如果你心腦血管存在問題，或者血壓偏高，忽然有一天，又出現(xiàn)了大便干燥，或者干脆就便秘了，這時(shí)就得非常小心，因?yàn)橹酗L(fēng)很可能馬上就要光顧了，遇到這種情況千萬不要驚慌，咱們有防患于未然的辦法，那就是：按揉合谷穴，也就是我們常說的“虎口”。

中老年人應(yīng)該隨時(shí)注意觀察自己的大便，從中獲得大腸經(jīng)上的消息。一旦有干燥、便秘的預(yù)兆，馬上揉合谷，是完全可以補(bǔ)救的。揉合谷會(huì)瀉掉大腸經(jīng)的熱，肺和大腸的氣機(jī)順暢了，肝火就會(huì)平下來，就不會(huì)出現(xiàn)與肝相關(guān)的那一系列病癥了。

當(dāng)然，人體是有一定的反應(yīng)速度的，這種連鎖反應(yīng)的快慢因人而異，在有的人身上會(huì)慢一點(diǎn)，這時(shí)候，我推薦合谷配上太沖，兩對(duì)穴同時(shí)用，仍采取按揉的方法，既清大腸之熱，又瀉肝火，首尾夾擊，效果更為迅速。太沖在腳拇趾與腳食趾間向后的位置，肝火旺者壓上去會(huì)有酸脹疼痛的感覺。

除了穴位調(diào)節(jié)，還得注意飲食。大便跟飲食的關(guān)系最密切。首先，不要吃油炸食品，要多喝熱粥，以確保腸胃中的津液。其次，要多吃水果蔬菜。在所有的水果中，我最推崇香蕉和柚子。香蕉可以軟化大便，是通便的佳品；柚子的力量更強(qiáng)大，它甚至有催瀉的功能。不過，不用害怕，柚子在這時(shí)候是不會(huì)泄掉人體原氣的，而它泄掉的不僅是體內(nèi)的糞便殘?jiān)?，而且還是大腸里面的燥熱。