是否采用減肥氣功，完全取決于對氣功的認識和自身的適應(yīng)能力，要根據(jù)不同的功法有所選擇，最好要征求醫(yī)生或氣功師的意見來決定。

常用的氣功方法主要有：

（1）簡易減肥功

①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉(zhuǎn)法；⑨氣功慢跳；⑩常規(guī)保健功。

（2）辟谷食氣減肥功

①食氣；②服水；③食光。

（3）放松減肥功

①姿勢；②呼吸；③意念。

（4）小周天減肥功

①姿勢；②練功法（調(diào)氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法）；③收功。

欲練此功，須在專業(yè)氣功師的指導(dǎo)下進行。