涌泉穴

大家都聽過這一句話，我們的腳是人體的第二個心臟。那是因為腳上分布著很多的經脈和穴位，比如腳底心的涌泉穴。當我們的腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋中央處就是涌泉穴所在的位置。

涌泉穴這個穴位的寓意是體內腎經的經水由此向外涌出體表，它也是腎經經脈的第一穴。我們可以一邊泡腳，一邊用手揉搓涌泉穴，這樣可以改善四肢的血液循環(huán)，讓我們的手腳變得溫暖起來。我們平時也可以用手掌快速揉搓涌泉穴，直到腳底心感到發(fā)熱為止。

勞宮穴

除了按摩涌泉穴以外，我們還可以按摩勞宮穴。勞宮穴位于我們的手掌心，手掌上有三條紋路，勞宮穴位于第二條紋路的中間。我們可以一手握拳，揉搓另一只手的勞宮穴，直到手心微微發(fā)熱，我們再換另一只手。經常按摩勞宮穴不僅可以改善手腳冰涼的癥狀，還可以降低我們的血壓。