1、揉腰骶部

早泄按摩那里可以預防，俯臥，按摩者掌揉腰骶部5～10遍，然后用手指點揉心俞、腎俞、命門穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。

2、橫擦八髎穴

俯臥，按摩者用手掌橫擦八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）1分鐘，以透熱為度。

3、摩小腹

仰臥，按摩者在小腹部做摩法3～5分鐘，以有溫熱感為度；用拇指點揉氣海、關元、中極穴，每穴1分鐘。

4、點揉四肢穴位

仰臥，按摩者用拇指點揉內關、神門、足三里、三陰交、太溪、涌泉穴，每穴1分鐘，以有酸脹感為宜。