夏季天氣較為炎熱，又是陰雨連綿，這直接導(dǎo)致了人體外部環(huán)境的濕氣較重，此時(shí)如果不注意祛濕，是容易受到濕邪入體、誘發(fā)疾病的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）之一，一般在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì)成為致病因素。

我們都清楚，拔火罐吃紅豆薏米粥，是可以祛濕邪的，但是往往有些人，卻越拔火罐、越吃紅豆薏米粥，濕氣越重，這是怎樣回事？很多人不了解，其實(shí)道理也是很簡(jiǎn)單。

拔火罐只能祛外濕 對(duì)內(nèi)濕作用甚微

首先需要厘清的概念是，濕邪有兩種，分別是外濕和內(nèi)濕。外濕多因氣候潮濕、涉水、泡水、淋雨、居處潮濕等所致；內(nèi)濕則多由過(guò)度嗜酒（特別是啤酒）或過(guò)食生冷（冰淇淋、冰棍、冰水果等），以致寒濕內(nèi)侵，脾陽(yáng)失運(yùn)，濕自內(nèi)而生。因此，要去除濕邪就是需要從內(nèi)因和外因同時(shí)入手。

眾所周知，拔火罐確實(shí)可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。也就是說(shuō)，體內(nèi)濕盛的人拔火罐效果非常好。但拔罐只是對(duì)外濕有明顯效果，如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕，此時(shí)拔罐就作用甚微，而且對(duì)于內(nèi)濕的人來(lái)說(shuō)，拔火罐是沒(méi)有作用的。

紅豆祛濕越吃越濕重 因這四點(diǎn)錯(cuò)了

此外，為什么有些人吃了紅豆薏米粥卻沒(méi)有祛濕效果，主要原因有四點(diǎn)：

1、認(rèn)錯(cuò)紅豆。中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來(lái)說(shuō)，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀來(lái)說(shuō)，紅豆是比較圓的，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。有些人錯(cuò)把紅豆當(dāng)成赤小豆食用，當(dāng)然是沒(méi)有祛濕效果了。

2、吃錯(cuò)薏米。薏米祛濕的效果雖好，但性寒，直接煮來(lái)吃，會(huì)很傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。

3、煮錯(cuò)“豆”“仁”。赤小豆、薏米仁是很難煮爛的，最好用溫水浸泡兩小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)成分難出來(lái)，沒(méi)有時(shí)間浸泡，也可以多熬半小時(shí)。

4、觀念錯(cuò)了。很多人認(rèn)為只祛濕不健脾，這是錯(cuò)誤的。脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以祛濕的同時(shí)，還需要健脾。