尿頻怎么辦？尿頻真的是讓我們尷尬又苦惱，如果頻繁如廁還會耽誤事情。針對尿頻，中醫(yī)推薦按摩手法，幫助治療和緩解尿頻癥狀。

中醫(yī)按摩治療經(jīng)常尿頻

按摩方法一

1、常用手法

（1）補(bǔ)脾經(jīng)300次，補(bǔ)腎經(jīng)200次。

（2）補(bǔ)小腸經(jīng)200次。

（3）患者仰臥，以掌根緊貼于丹田穴處，作順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)。時(shí)間為2～5分鐘。

（4）患者俯臥，以大拇指按揉腎俞、膀胱俞各1分鐘。

（5）按揉三陰交1～3分鐘。

2、隨證加減

（1）氣虛型

癥見小便頻數(shù)，或滴瀝不盡，色白而清，面色白，四肢不溫，腹部發(fā)涼，少氣懶言，納呆，舌質(zhì)淡，苔薄白。常用手法加

①補(bǔ)肺經(jīng)300次。

②捏脊5～10遍。

③按揉雙側(cè)脾俞穴各1分鐘。

④按揉百會穴1分鐘。

⑤橫擦腰背部1分鐘。

（2）陰虛型

癥見小便頻數(shù)，或不能自禁，尿色深，夜熱口干，手足心熱，兩顴發(fā)紅，舌質(zhì)紅，苔少。常用手法加

①按揉百會穴1～3分鐘。

②揉二人上馬50次。

③補(bǔ)腎經(jīng)加至500次。

④掐陰陵泉3～5次。

按摩方法二

1、常用手法

（1）患者坐位或仰臥，以大拇指按揉百會穴1～3分鐘。

（2）揉二人上馬30～50次。

（3）患者仰臥，以小魚際貼于小腹，以丹田穴為中心順時(shí)針揉摩2～5分鐘。

（4）按揉腎俞穴3分鐘，并配合局部橫擦法，以熱為度。

（5）橫擦胸上部，直擦背部至腰骶部，均以熱為度。

（6）按揉足三里，三陰交穴各1分鐘。

（7）搓涌泉20次。

按摩方法三

1、常用手法

（1）患者仰臥，以中指指腹順時(shí)針按揉氣海穴20次，按揉中極穴1分鐘。

（2）患者俯臥，捏脊10～15遍。

（3）以掌根按揉并搓擦尾骶部，以熱為度。

（4）以指按揉陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

針灸療法治療尿頻

中醫(yī)理論認(rèn)為，腎主水，司開闔，膀胱貯藏尿液，故夜間尿多尿頻多責(zé)之于腎與膀胱，實(shí)為陽氣虛衰所致。素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權(quán)；或命門火衰不能溫煦脾陽；或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫?cái)z不固，均會導(dǎo)致夜尿增多。采用灸法治療，收效滿意。

以脾腎雙補(bǔ)、溫陽固澀為治療原則，穴取關(guān)元、氣海、神闕。施術(shù)時(shí)令患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對準(zhǔn)穴位處，點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷皮膚為度。

施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個(gè)療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。

中醫(yī)按摩法治療尿頻

每天躺下以后，身體放松，呈大字形仰臥，兩腳伸直，找準(zhǔn)關(guān)元穴（臍下3寸）和中極穴（臍下4寸），然后閉上眼睛深呼吸5分鐘，隨后摩擦至雙手發(fā)熱，將雙手的食指、中指合攏，右手按在關(guān)元穴上，左手按在中極穴上進(jìn)行按摩。順時(shí)針和逆時(shí)針方向都可以，最好將兩種方向都按上幾分鐘。如果天氣寒冷，可以直接將熱水袋放在關(guān)元穴和肚臍眼正下方的氣海穴上熱敷，效果也不錯(cuò)。

另外，還有一種方法是揉搓腰眼，也就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上的腎俞穴，它位于環(huán)繞腰的經(jīng)脈之中，也是腎臟所在的位置，大概在第2根腰椎部位。腎俞穴喜暖畏寒，所以用手掌搓腰之前，要將手部溫度升高，這樣不僅溫暖了腰眼，治療了尿頻，還可以增強(qiáng)腎臟功能，疏通經(jīng)脈，如果持之以恒按下去，對于腎虛引起的腰痛也很有幫助。

如果尿頻癥狀嚴(yán)重，請及時(shí)就醫(yī)。