假期期間免不了吃吃喝喝、熬夜玩樂，口腔問題接踵而至。如口腔上火、牙齦腫痛、牙齦出血等，那么春節(jié)期間應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)口腔呢？看中醫(yī)有何妙方。

不少人忙于各種應(yīng)酬，對口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。因此，要注意口腔的清潔，做到飯后漱口、早晚刷牙。

口腔怕上火？就要防上火！

每個(gè)人都怕口腔上火，但并不是每個(gè)人都有防上火的意識(shí)。

當(dāng)你出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀時(shí)，很不幸就可以確認(rèn)是上火了。預(yù)防口腔上火，最重要的是保持生活規(guī)律，按時(shí)作息；定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、水果，不吃辛辣食物，不喝酒、抽煙，不熬夜；調(diào)整自己的情緒，保持心情舒暢。

從中醫(yī)的角度看，“火”是形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。按照《太平圣惠方》記載，青鹽具有“治風(fēng)熱牙痛”的功效，因“青鹽性味咸、寒、無毒，主治吐血、齒舌出血、目赤腫痛、風(fēng)眼爛弦、牙痛”，為預(yù)防口腔上火，可以選用含青鹽中藥成分的牙膏及其他口腔護(hù)理產(chǎn)品，如六必治防上火牙膏，它糅合青鹽、杏仁、槐枝等多種中藥成分，能有效預(yù)防和緩解上火引起的口腔問題。

口腔潰瘍？多吃4種深綠色果蔬

一、蘋果

蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

二、西瓜

西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

三、桃子

桃子富含維生素b等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

四、柿子

柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。