痛經(jīng)是常見的一種情況，很多的女性朋友對(duì)于痛經(jīng)會(huì)置之不理，這是一種非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤的做法。出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，我們千萬(wàn)不能置之不理，否則會(huì)嚴(yán)重威脅身體的健康。那么我們?cè)撊绾尉徑馔唇?jīng)呢？中醫(yī)介紹，緩解痛經(jīng)的方法有很多，下面我們就為大家介紹幾種緩解痛經(jīng)的穴位按摩療法!

　　緩解痛經(jīng)的針灸方法

　　中醫(yī)提出，針灸結(jié)合艾灸對(duì)緩解痛經(jīng)的疼痛有良好的效果。“痛則不通，通則不痛”，其實(shí)在中醫(yī)理論體系中，人體是一個(gè)整體的機(jī)能，全身上下都是一個(gè)聯(lián)通的狀態(tài)。而身體之所以出現(xiàn)疼痛的癥狀，是因?yàn)樯眢w某個(gè)部分出現(xiàn)“不通”的問題，痛經(jīng)的問題同樣如此，而引起痛經(jīng)的原因有可能是身體受寒，寒氣入侵，致使寒凝血滯，無(wú)法暢行;亦可能是心情不好，致使肝郁氣滯，血無(wú)法隨氣運(yùn)行，致使經(jīng)血不暢，造成不通，所以出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　其實(shí)痛經(jīng)的主要機(jī)理是氣血運(yùn)行不暢所致。因經(jīng)水為血所化，血隨氣行，氣充血沛，氣順血和，則運(yùn)行暢通，自無(wú)疼痛之患。

　　中醫(yī)針灸治療具備3大功效：

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)、2、調(diào)和陰陽(yáng)3、扶正祛邪。而中醫(yī)針灸在治療痛經(jīng)就是經(jīng)絡(luò)穴位和針刺手法的相配合，使身體氣血運(yùn)行，淤阻的部位得以疏通，從而起到緩解疼痛。

　　中醫(yī)艾灸最大的治療特點(diǎn)就是溫經(jīng)散寒，氣血的運(yùn)行有遇溫則散，遇寒則凝的特點(diǎn)，灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通痹的作用。所以艾灸治療痛經(jīng)就是通過熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以溫?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解痛經(jīng)癥狀的目的。

　　中醫(yī)針灸輔助艾灸治療痛經(jīng)取穴可以如下：

　　點(diǎn)揉子宮穴

　　按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法。

　　功效：點(diǎn)揉子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的功效。

　　點(diǎn)按足三里

　　按摩方法：足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以感到酸脹為度，宮寒痛經(jīng)患者可用艾條懸灸。

　　功效：點(diǎn)按足三里具有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的功效。

　　揉按太沖穴

　　按摩方法：太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以感到酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　功效：揉按太沖穴具有疏肝行氣止痛的功效。