現(xiàn)代人生活水平提高了，在養(yǎng)生方面也非常注重，很多家庭都會購買按摩椅，每天適當?shù)淖鲎霭茨硐惶斓钠凇Ｏ旅嫘【幐嬖V你按摩椅的正確使用和注意事項。

　　按摩椅該如何使用呢

　　對于長時間坐著工作和學習的人來說，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛等病癥，還能提高睡眠質(zhì)量。人工按摩能夠疏通經(jīng)絡，使氣血循環(huán)，保持機體的陰陽平衡，對正常人來說，通過按摩，可感到肌肉放松、關節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，同時也能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。

　　但按摩椅的機械按摩與人工按摩是有很大區(qū)別的，按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩，并且按摩椅雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，因此，按摩椅只能消除疲勞感，減輕不適，起到放松作用，不會有治療作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道過大時則會導致肌肉有疼痛感。

　　按摩椅的使用注意事項：

　　一、使用按摩椅按摩時除思想應集中外，尤其要注意身心放松，不要緊張。

　　二、使用按摩椅如果按摩力度過小起不到應有的刺激作用，力度過大易使身體感到疲勞，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

　　三、要使用按摩椅掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。

　　四、按摩身體部位的調(diào)整，調(diào)整速度、強度;

　　五、坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;

　　六、背椅、腿托自動升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;

　　七、按摩寬窄度的調(diào)整。

　　在使用按摩椅的過程中，大家如果能夠注意上述問題，就可以很好的避免因使用錯誤帶來的麻煩了。

　　此外，值得注意的是，下列人群是不適合使用按摩椅的：

　　一.因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。所以心臟博高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者是不易使用按摩椅的。

　　二.局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。

　　三.過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。