我們知道，腹瀉是寶寶們最容易患的“小兒四病”之一。而每次當(dāng)寶寶上吐下瀉時，作為媽媽的你心里是不是很著急，恨不能讓寶寶快快地好起來呢。別急，預(yù)防寶寶腹瀉先了解其原因，再進(jìn)行飲食調(diào)理。

　　了解為何寶寶容易腹瀉？

　　緣由1 由于1～2歲的寶寶生長發(fā)育特別迅速，所以，身體需要的營養(yǎng)及熱能較多。然而，消化器官卻未完全發(fā)育成熟，分泌的消化酶較少。因此，消化能力較弱，容易發(fā)生腹瀉。

　　緣由2 由于神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸的調(diào)節(jié)功能差，所以，飲食稍有改變，如對添加的輔食不適應(yīng)、短時間添加的種類太多，或一次喂得太多、突然斷奶;或是飲食不當(dāng)，如吃了不易消化的蛋白質(zhì)食物;氣溫低身體受涼加快了腸蠕動、天太熱，消化液分泌減少及秋天溫差大、小肚子易受涼等，都可引起腹瀉。

　　緣由3 由于全身及胃腸道免疫力較低，所以，只要食物或食具稍有污染，便可引起腹瀉;寶寶因抵抗力較低而易發(fā)生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎時，也?？梢鸶篂a。

　　推薦六種腹瀉食療方

　　1.食瀉：多吃一點就拉肚子，這是脾胃虛寒、消化不良的表現(xiàn)。

　　食療方法：將扁豆炒熟或煮熟后食用。扁豆有健脾和胃、除濕止瀉的作用。

　　2.虛瀉：腸子咕咕作響，頭暈?zāi)垦?，有時便稀水，這是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

　　食療方法：取桂圓100克煎服，食肉喝湯。桂圓有強心、健脾的作用。

　　3.冷瀉：因貪吃冷食所致，表現(xiàn)為腹痛、腸鳴、怕冷、水瀉。

　　食療方法：將一條250克的鯽魚同適量韭菜一起煮爛，喝湯食肉。韭菜和鯽魚都有溫中開胃的作用。

　　4.熱瀉：多因酷暑，貪食辛辣食物所致，表現(xiàn)為腸鳴，腹中痛一陣瀉一陣，并伴有小便短赤等癥狀。

　　食療方法：取綠豆250克加水煮食。綠豆有清熱解毒的作用。

　　5.五更瀉：每天清晨起床前瀉肚，并伴有臍周疼痛、腹脹、腸鳴等癥狀，這是腎虛的表現(xiàn)。

　　食療方法：每晚取250克山藥煮熟食用。山藥有益腎健脾的作用。

　　6.久瀉：腹瀉日久不愈。

　　食療方法：適量食用山楂。山楂有補脾，消積食，止瀉的作用。