陽(yáng)痿一證多因，表現(xiàn)各異。腎氣不足，以陰莖勃起后不硬為特點(diǎn)；腎陽(yáng)虛弱證，以陰莖無(wú)法勃起為特點(diǎn)；還有陰虛火旺證，以性欲沖動(dòng)時(shí)一觸即泄為特點(diǎn)。如果是腎氣不足引起的陽(yáng)痿，用最能下氣的雌鴿燉湯，并且同時(shí)按摩肝腎兩經(jīng)，可以促進(jìn)性功能的改善。

　　男子有性的欲望，但陰莖不能勃起，或者勃起后不硬，無(wú)法真正完成性愛的，叫做陽(yáng)痿。引起本病的原因頗多，比如精神過(guò)度緊張、過(guò)于憂慮悲傷、手淫過(guò)頻、房事過(guò)度等。中醫(yī)認(rèn)為原因之一是腎氣不足。

　　如何理解腎氣不足呢？男人陰莖不到關(guān)鍵時(shí)刻一般是不勃起的，就像一個(gè)癟癟的空氣球，只有拼命吹氣，它才會(huì)鼓起來(lái)。西醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)痿是海綿體充血不足，而中醫(yī)則認(rèn)為這股充血的動(dòng)力在于腎氣的推動(dòng)。日本醫(yī)家丹波康賴的《醫(yī)心方》對(duì)這股振興陽(yáng)道的氣有十分細(xì)致的論述：“玉莖不怒，和氣不至；怒而不大，肌氣不至；大而不堅(jiān)，骨氣不至；堅(jiān)而不熱，神氣不至?！逼渲小肮菤獠恢痢弊罘夏I氣不足的特點(diǎn)，勃起后不硬，同時(shí)平常還可能伴有呼吸短促、乏力、腰酸、腿軟等問(wèn)題。

　　所以腎氣不足型陽(yáng)痿，食療思路就是從補(bǔ)氣入手，而且這股氣一定要能夠下達(dá)腎，像很多動(dòng)物腎臟（腰子）、鞭、睪丸，就比較符合這個(gè)特點(diǎn)，且見效比較快，一直被男人們熱捧。這里推薦的是雌鴿木耳湯，制作方法如下。

　　雌鴿子1只，木耳30克，鹽少許。雌鴿滾燙拔毛、洗凈內(nèi)臟，木耳去掉根蒂、清洗干凈，兩者一起放入沙鍋，注入適量清水，大火燒開，小火燉煮2小時(shí)，調(diào)入鹽即可食用。

　　鴿子是人類最早認(rèn)識(shí)的鳥類之一，西方諾亞方舟故事中，銜著橄欖枝的鴿子給人類帶來(lái)了和平與新生，所以西方人一般不吃鴿子。鴿子在我國(guó)則是一個(gè)常用的滋補(bǔ)品，早在《周禮·天官·庖人》就有“庖人掌共六畜、六獸、六禽”的記載，后來(lái)漢代經(jīng)學(xué)家鄭司農(nóng)解說(shuō)“六禽”為“雁、鶉、、雉、鳩、鴿”。說(shuō)明我國(guó)早在西周時(shí)期已經(jīng)把鴿子作供膳的禽類。

　　鴿子具有滋補(bǔ)功能，民間早就有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法。中醫(yī)怎么看呢？

　　鴿子的祖先生活在海岸險(xiǎn)巖和巖洞峭壁等地，在那里筑巢、棲息、繁衍后代。明代張萬(wàn)鐘《鴿經(jīng)》就有“野鴿逐隊(duì)成群，海宇皆然”的描述。由于長(zhǎng)期棲息海邊，渴飲海水，所以到今天鴿子仍然有嗜鹽的習(xí)性。如果鴿子的食料中長(zhǎng)期缺鹽，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)蛋等生理功能紊亂。據(jù)說(shuō)每只成鴿每天需鹽0.2克，所以中醫(yī)認(rèn)為鴿子味咸，歸腎經(jīng)也就不難理解了。

　　鴿子自古以來(lái)被稱為“淫鳥”，現(xiàn)代人也偶爾戲稱它們?yōu)椤皞潯薄摹傍潯弊謥?lái)看，從鳥從合，就是“喜歡交合的鳥”。確實(shí)，鴿子的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于它們性激素分泌特別旺盛所致。西方人愛好鴿子，卻被它們旺盛的繁殖力帶來(lái)的問(wèn)題所困擾，以至于不得不在它們的食物里投放避孕藥。因?yàn)檫@些特點(diǎn)，中醫(yī)把鴿子作為扶助陽(yáng)氣的強(qiáng)身妙品。《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，認(rèn)為它有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性功能的作用。

　　在使用本方法進(jìn)行食療的時(shí)候，有些問(wèn)題需要注意。鴿肉屬于補(bǔ)氣類食物，食療期間，注意不要吃破氣消滯的食物，例如蘿卜、萊菔子（蘿卜子）、青皮、三棱、莪術(shù)等。如果遇到風(fēng)寒感冒等疾病，就要停止食用，以免引起風(fēng)寒邪氣的深入。

　　此外，本方法主要適用于腎氣不足型陽(yáng)痿。其他如腎陽(yáng)虛弱證，以陰莖無(wú)法勃起為特點(diǎn)，伴有頭昏耳鳴、四肢冰冷等問(wèn)題；還有陰虛火旺證，以性欲沖動(dòng)時(shí)一觸即泄為特點(diǎn)，并伴有思慮過(guò)度、失眠、顴骨發(fā)紅、眼睛干澀等。

　　無(wú)論何種原因?qū)е碌年?yáng)痿，食療培補(bǔ)都是一個(gè)緩慢的過(guò)程，切不可急于求成，食用大量壯陽(yáng)助火的藥物或者食品，否則只能飲鴆止渴，造成更多問(wèn)題。在食療之外，搓腳心也是個(gè)不錯(cuò)的方法。

　　端坐在椅子或者沙發(fā)上，用熱水洗完腳后，用手掌搓左右腳心各108下，上下一個(gè)來(lái)回為1下。然后兩腳腳掌相對(duì)，兩膝蓋外展，兩手掌心向下，由兩膝內(nèi)側(cè)稍微用力推按，一直推到腹股溝（即大腿根），左右腿各推108下。練習(xí)時(shí)間：每天早晚各練習(xí)1次，期間要節(jié)制房事，一般練習(xí)1個(gè)月即可見效。

　　搓腳心是很多養(yǎng)生愛好者比較熟悉的養(yǎng)生之道，足底不僅是全身的重要反射區(qū)，而且也是腎經(jīng)涌泉穴的所在，常搓腳心自然可以培補(bǔ)腎氣。推按大腿內(nèi)側(cè)，針對(duì)的是肝、腎兩經(jīng)，長(zhǎng)期推按，可使肝、腎兩經(jīng)氣血旺盛，而且這里離陰莖最近，若能堅(jiān)持，則雄起之日不遠(yuǎn)矣。

　　值得一提的是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將陽(yáng)痿分為功能性陽(yáng)痿和器質(zhì)性陽(yáng)痿兩種：器質(zhì)性陽(yáng)痿是指機(jī)體器官出現(xiàn)了器質(zhì)性病理改變而引起；功能性陽(yáng)痿是指機(jī)體器官并沒有發(fā)生器質(zhì)性改變，只是由于各種原因引起機(jī)體出現(xiàn)病理性神經(jīng)反射而導(dǎo)致的。要做一個(gè)簡(jiǎn)單判斷的話，就是去醫(yī)院檢查，查不出問(wèn)題的，就叫做功能性陽(yáng)痿，其他器官有問(wèn)題的就是器質(zhì)性陽(yáng)痿。在臨床上（尤其是國(guó)內(nèi)），功能性陽(yáng)痿占90%以上，而器質(zhì)性陽(yáng)痿則不足10%。搓腳心及食療對(duì)于功能性陽(yáng)痿非常有效，對(duì)器質(zhì)性陽(yáng)痿效果較差。所以發(fā)生問(wèn)題要到醫(yī)院仔細(xì)檢查，找出病因，對(duì)癥施治。