能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，活動更加暢通，從而向大腦供給更多的養(yǎng)分物資和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

　　能加強記憶力的食品：

　　黃豆含有豐盛的卵磷脂，能在人體內(nèi)開釋乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細胞間傳遞信息的橋梁，對加強記憶力大有裨益。常吃胡蘿卜有助于加強盛腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

　　能提高敏銳度的食品：

　　核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐盛的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的敏銳性。

　　能集中精力的食品：

　　洋蔥能稀釋血液，改良大腦的血液供給，從而排除心理疲憊和過度緊張。天天吃半個洋蔥可收到良好的成果。

　　能提高剖析才華的食品：

　　花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早朽邁和提高智力，增進腦細胞的新陳代謝，掩護血管，防止腦功效衰退。

　　能增進睡眠的食品：

　　小米有顯著的催眠成果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助進睡。

　　能提高效率的食品：

　　糖能順利地通過大腦的各道屏障進進腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。

    推薦閱讀：

    有損孩子智力的食品清單

     當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那么，有哪些“損腦食品”應(yīng)盡量少給孩子吃呢？下面列舉一些生活中常見的“損腦食品”清單。

     吃什么保護大腦的功能

     要想提高以及保護大腦的功能，在日常的飲食上就必須要多費心了，只有多吃一些有利于大腦的食物，才能有效的保護大腦的功能。

     科學三餐食譜提升學生記憶力

    據(jù)美國“今日醫(yī)學”網(wǎng)站近日報道，美國密歇根大學營養(yǎng)學家凱瑟琳·克勞斯提出，學會合理搭配飲食，就能有利于大腦發(fā)育，有效提高記憶力。