“初春陰寒未盡，陽(yáng)氣漸生?！惫欧街嗅t(yī)疑難病研究所中醫(yī)專家表示：流感屬于中醫(yī)溫病、戾氣范疇，由外感六淫邪氣所致。合理飲食調(diào)理至關(guān)重要，尤其是小兒。

　　寶寶春季食療預(yù)防流感吃什么好？流感屬于中醫(yī)學(xué)“傷風(fēng)”、“時(shí)行感冒”的范疇。古方中醫(yī)專家介紹寶寶春季飲食建議如下：

　?、俅禾鞂殞氁谆剂鞲小⒆爝呇?、牙齦易出血、皮膚易干燥等多種疾病，所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點(diǎn)野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

　?、趯殞氁俪粤闶?，還要教育寶寶不偏食、不挑食，多吃富含維生素的食品會(huì)有利于皮膚健康。

　?、劢o寶寶多喝水，多吃水果。媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。讓寶寶多吃水分足的水果 梨、蘋果、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　?、芏喑郧宓澄?，少食辛辣刺激食物。鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物熱量太高。平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免寶寶多食。

　?、葑⒁馍攀称胶?，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多給寶寶吃富含維生素B的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等，可以防止寶寶口角發(fā)炎。保證寶寶有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和礦物質(zhì)供應(yīng)，增強(qiáng)暴露部位對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力。

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