面容粗糙——筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。

　　筍燒海參的做法：水發(fā)海參200克，切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加豬瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、料酒，勾芡后食用。

　　海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

　　面容多皺紋——干果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

　　干果山藥泥的做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再擠壓成餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋蒸約10分鐘，然后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，核桃仁補(bǔ)肺、益腎、潤(rùn)燥、健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

　　面容虛胖——海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕泛于頭面部。

　　海米炒油菜的做法：油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。