益智補(bǔ)腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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炒鱔絲(1)
主料：冬筍、韭菜、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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烤鮭魚
主料：洋蔥、姜、大蔥、鮭魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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生煸黃花菜
主料：黃花菜 功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄蛋拌豆腐
主料：榨菜、豆腐、番茄、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香蔥鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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杏仁拌豌豆
主料：杏仁、豌豆 功效：美容、養(yǎng)顏、益智補(bǔ)腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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杏元鳳爪燉水魚
主料：火腿、雞爪、桂圓、杏仁、甲魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯鮮核桃仁
主料：火腿、冬筍、菜花、口蘑、核桃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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腐乳鹵蛋湯
主料：雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜蜜棗核桃
主料：糯米粉、核桃、雞蛋白、蜜棗 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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三珍燴鮑脯
主料：猴頭菇、鮑魚、油菜心 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙椒拌松花
主料：辣椒、松花蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生糖
主料：花生仁 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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琥珀欖仁
主料： 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉雞片
主料：火腿、筍、冬菇 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂圓乳鴿盅
主料：桂圓、雛鴿 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒鹽鵝黃肉
主料：豬肉、生菜、雞蛋 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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明爐魚頭肚片湯
主料：豬肚、魚頭、冬菜 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國(guó)團(tuán)圓雞
主料：鵪鶉蛋、烏骨雞 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)養(yǎng)、氣血雙補(bǔ)、疾病調(diào)理、常見病、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃丁拌香干
主料：香干、核桃 功效：益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝川芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當(dāng)歸、烏骨雞 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏蒸蛋
主料：雞肉、雞蛋、何首烏 功效：烏發(fā)、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶油珍珠
主料：牛奶、鵪鶉蛋、蘑菇 功效：益智補(bǔ)腦、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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麻香兔肉
主料：兔肉 功效：益智補(bǔ)腦、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
