益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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白果炒百合
主料：白果、西芹 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉螺片
主料：滑子菇、海螺、雞蛋、油菜心 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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早生貴子
主料：棗、糯米粉、葵花子 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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元蘑燜山雞
主料：香菇、野雞 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸鴿子
主料：雛鴿 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆瓣湯
主料：蠶豆 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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鐵盤宮保兔肉丁
主料：胡蘿卜、豌豆、雞蛋、花生仁、兔肉、白皮洋蔥、玉蘭片 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘭花熊掌
主料：火腿、冬筍、口蘑、油菜心 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸蝦
主料：豆苗、蝦仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸香椿魚
主料： 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚頭泡餅
主料：五花肉、鰱魚頭 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪塌桃脯
主料：桃、雞蛋 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酒醉桃仁
主料：桃仁 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花仁魚排
主料：草魚、雞蛋、花生仁 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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歐式拌萵筍
主料：洋蔥、萵筍、香菜、雞蛋黃 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉燉土豆
主料：土豆、胡蘿卜、洋蔥、紫蘇、姜、大蔥、蒜頭、紅辣椒、琵琶雞腿 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳蒸鴿蛋
主料：銀耳、茯苓、鴿蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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什錦炒木耳
主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生仁燉豬蹄
主料：豬蹄、花生仁 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂圓燉鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心小湯圓
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、豬油 功效：烏發(fā)、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥拌兔絲
主料：蔥白、兔肉 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎鱔片
主料：芒果、鱔魚 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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青椒炒鱔絲
主料：青椒、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友
