盲目補硒不可取 補硒應(yīng)以食補為主
硒是人體必需的微量元素，許多食品中都添加了硒。但是，盲目補硒是不可取的，補硒過量會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量顯著升高。
硒的攝入量因地因人而異，正常成年人硒的攝入量每天以50微克為宜。補硒與否應(yīng)根據(jù)對身體微量元素的檢測結(jié)果來定，要遵照缺多少補多少、不缺不補、食補為主、藥補為輔的原則。
從食物中獲得足量的硒是安全的補充手段。日常生活中含硒較多的食物有海產(chǎn)品、肉類（特別是動物的腎臟）以及大米等谷類食品等，中藥地龍中含硒量也較高。當(dāng)身體缺硒癥狀較為明顯時，可以服用補硒制劑，但一定要根據(jù)機體的需要，控制在安全范圍內(nèi)。
（責(zé)任編輯：吳燕 ）
- 滁州割包皮醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 雅安不孕不育醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 廊坊市早泄醫(yī)院
- 廣西白癜風(fēng)醫(yī)院
- 梧州私密整形醫(yī)院
- 合肥婦科醫(yī)院
- 義烏私密整形醫(yī)院
- 許昌甲狀腺醫(yī)院
- 銅仁市男科醫(yī)院
- 濮陽性病醫(yī)院
- 蚌埠牛皮癬醫(yī)院
- 聊城靜脈曲張醫(yī)院
- 文山肝病醫(yī)院
- 婁底不孕不育醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 呂梁白癜風(fēng)醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 保定京都皮膚病醫(yī)院性病科
- 雅安牛皮癬醫(yī)院
- 梅州牛皮癬醫(yī)院
- 佳木斯皮膚病醫(yī)院
- 泰州性病醫(yī)院
- 呂梁甲狀腺醫(yī)院
- 溫州不孕不育醫(yī)院
- 蘇州姑蘇優(yōu)眠綜合門診部
- 徐州國信康醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
熱門文章
可穿戴設(shè)備監(jiān)測健康，冬蟲夏草食用配合更有效
2025-09-28坐月子喝純牛奶，能預(yù)防這3種產(chǎn)后疾??！
2025-09-28未來廚房，小蘇打和食用堿的使用趨勢預(yù)測
2025-09-28嗓子疼遇上橘子，健康大數(shù)據(jù)怎么看
2025-09-28展望！未來腎結(jié)石患者喝豆?jié){的新變化
2025-09-28熬夜后嗓子不適 試試這些水果
2025-09-28糖尿病患者吃三七，這樣吃控制血糖更有效！
2025-09-28孩子吃面條會影響身材發(fā)育嗎 家長必看
2025-09-28
