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高血壓
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秋季潤燥一定要吃的:秋芹肉餅

2011-09-23 08:52:47      家庭醫(yī)生在線

  

初秋潤燥一定要吃的:秋芹肉餅

  用料:芹菜400g 腿肉絞餡300g 面粉500g 熱水250ml 鹽少許

  調(diào)料:生抽5ml 老抽5g 料酒5ml 鹽3g 糖3g 蔥花15g 姜末5g 味精少許

  做法:1.面粉中加入少許鹽和熱水,攪拌成絮后用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方醒發(fā)約1小時后,取出排氣,繼續(xù)揉,重新醒發(fā)15分鐘后基礎(chǔ)面團即完成

  2.將芹菜洗凈擇去葉子(葉子不要丟掉),將芹菜莖放入沸水中焯水后取出切碎

  3.將切好的芹菜碎包入干凈的籠布中攥干水分備用

  4.在肉餡中調(diào)入蔥、姜、料酒、生抽、老抽、鹽、糖和味精后順著一個方向快速攪拌至上勁

  5.將芹菜碎倒入,混合均勻后繼續(xù)沿著一個方向攪打上勁,餡料即完成

  6.將面團揉搓成均勻的長條,等分成若干小面團,將小面團用掌心按扁后搟成圓餅,包入餡料,封口朝下,輕輕搟成面餅

  7.電餅鐺內(nèi)刷一層油,將包好的面餅放入,并在面餅表面也刷一層油,一面烙好后翻面,至兩面金黃即可

  【Tips】

  1.在制作餡料時一定要先將肉餡用各種調(diào)料攪拌好后再加入菜,這樣才入味。

  2.在烙餅的過程中隨時觀察油的多少,如果發(fā)干就用刷子在餅四周的鍋子上反復(fù)刷油,讓油慢慢滲透至餅底,這樣做出的肉餅表面噴香又不干。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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