孕期增強體體食譜:蘑菇豬排

材料:1餐份,豬排100克,洋蔥80克,蘑菇50克
調味料:酒1小匙,面粉10克,黃油15克,番茄醬15克,辣醬油1小匙,味酣1小匙,鹽、胡椒粉少許
做法:
1、食材洗凈,洋蔥切絲,蘑菇切片。
2、豬排用肉槌敲松后,均勻涂抹鹽、胡椒粉、酒和面粉,備用。
3、熱鍋后,放入黃油,將豬排略煎,加入洋蔥炒軟至呈透明狀。
4、再加入番茄醬、辣醬油、味酣、蘑菇拌炒,加少許清水,轉小火,煮4分鐘即可。
(責任編輯:徐茜茜 )
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