五個(gè)時(shí)刻吃甜食有好處

　　女生最喜歡吃甜食，蛋糕、布丁、糖水等等都是女生至愛，周六日約上三五知己一起去咖啡店吃甜食就最開心了，而甜食在心情不好的時(shí)候就吃得最多。不過愛吃甜食的女生從現(xiàn)在開始就要注意，因?yàn)檫^多吃甜食可能會(huì)帶來疾病。愛吃甜食的女生就要注意了。

　　許多女性都喜歡吃甜食，然而吃得太甜也會(huì)對(duì)人體健康帶來影響。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過量食糖的“甜女人”容易患這些疾病，愛吃甜食的女生就要注意了。

　　視神經(jīng)炎：這種疾病的發(fā)病機(jī)理雖然非常復(fù)雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，而糖分在體內(nèi)的代謝需要消耗大量維生素B1，如果經(jīng)常大量吃甜食，不僅容易造成眼睛疲勞，還會(huì)使視神經(jīng)因“營養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。

　　此外，維生素B1缺乏時(shí)，還會(huì)影響體內(nèi)的糖類氧化，不完全氧化物滯留于血液內(nèi)就會(huì)對(duì)視神經(jīng)產(chǎn)生一定的毒害作用，進(jìn)而誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。

　　陰道炎：念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病，大約有75%的婦女在一生中至少患過1次陰道炎。

　　一項(xiàng)針對(duì)念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常水平。90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，1年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)的情況就很少。

　　骨質(zhì)疏松癥：大量的糖類在人體代謝過程中會(huì)產(chǎn)生許多中間產(chǎn)物，如丙酮酸、乳酸等，這些物質(zhì)會(huì)使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就會(huì)參加中和作用。體內(nèi)鈣的不足會(huì)使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂。大量鈣被中和，就會(huì)使得骨骼缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。