對(duì)于想減肥卻不想運(yùn)動(dòng)的情況，有幾種減肥茶可供嘗試，如荷葉茶、山楂茶、決明子茶、薏仁茶、陳皮茶等。

1. 荷葉茶：荷葉含有荷葉堿等成分，能夠在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積。同時(shí)，它還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，減少體內(nèi)毒素和廢物的停留時(shí)間，從而達(dá)到一定的減肥效果。在飲用時(shí)，可直接用開(kāi)水沖泡。

2. 山楂茶：山楂富含多種有機(jī)酸和維生素 C，具有消食化積、活血化瘀的作用。它能增強(qiáng)胃蛋白酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化，對(duì)于消除油膩、減輕腸胃負(fù)擔(dān)有很好的效果。經(jīng)常飲用山楂茶，有助于減少脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存，進(jìn)而輔助減肥?？蓪⑸介衅笥瞄_(kāi)水沖泡。

3. 決明子茶：決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。其含有的大黃素等成分可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少便秘引起的腹部贅肉。而且決明子還能調(diào)節(jié)血脂，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，對(duì)減肥和預(yù)防心血管疾病都有一定益處。用決明子直接泡茶即可。

4. 薏仁茶：薏仁具有利水滲濕、健脾止瀉的作用。它能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，消除水腫，對(duì)于因濕氣重導(dǎo)致的虛胖有很好的改善效果。薏仁茶還可以增強(qiáng)身體的新陳代謝，提高脂肪的燃燒速度?？蓪⑥踩食词旌笈莶栾嬘?。

5. 陳皮茶：陳皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，同時(shí)也有助于脂肪的分解。飲用陳皮茶可以調(diào)節(jié)腸胃功能，改善消化不良的問(wèn)題，從而輔助減肥?？蛇x用陳皮直接用開(kāi)水沖泡。

荷葉茶、山楂茶、決明子茶、薏仁茶、陳皮茶等減肥茶，都在不同方面對(duì)減肥有一定的輔助作用。但需要注意的是，減肥不能僅僅依賴于減肥茶，還應(yīng)結(jié)合合理的飲食。并且在飲用減肥茶時(shí)，若有特殊的健康狀況，應(yīng)遵醫(yī)囑。