咳嗽老不好可通過食用一些具有止咳功效的菜來緩解，如蘿卜、雪梨、銀耳、百合、絲瓜等。

1. 蘿卜：蘿卜具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。其富含的維生素C和微量元素鋅有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力?？梢詫⑻}卜切成絲煮湯，飲用蘿卜湯能在一定程度上減輕咳嗽癥狀。

2. 雪梨：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效。它含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，能保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞。常見的食用方法是將雪梨去核后加入冰糖一起燉煮，食用燉煮后的雪梨和湯汁，對(duì)咳嗽有較好的緩解效果。

3. 銀耳：銀耳是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力?？蓪y耳泡發(fā)后與紅棗、蓮子等一起熬制成銀耳羹，經(jīng)常食用能緩解咳嗽。

4. 百合：百合有潤肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的秋水仙堿等生物堿，對(duì)人體健康有益?？梢杂冒俸现笾?，或者與其他食材搭配炒菜，都能起到一定的止咳作用。

5. 絲瓜：絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒的作用。絲瓜中含有皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)。將絲瓜煮湯飲用，能幫助減輕咳嗽癥狀。

此外，除了飲食調(diào)理，咳嗽嚴(yán)重時(shí)還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如右美沙芬、氨溴索、復(fù)方甘草片等。但無論采用何種治療方式，都應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確咳嗽的病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

咳嗽老不好時(shí)，食用蘿卜、雪梨、銀耳、百合、絲瓜等菜能起到一定的止咳作用。不過飲食調(diào)理只是輔助手段，若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行全面檢查和治療，同時(shí)結(jié)合合理的飲食，促進(jìn)身體康復(fù)。