生理期不適可通過吃橘子緩解，這與橘子富含維生素C、含有天然果膠、具備一定的鉀元素、有獨特的氣味、能提供碳水化合物等因素有關。

1. 維生素C：橘子是維生素C的優(yōu)質來源，維生素C具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，幫助身體抵抗生理期可能出現(xiàn)的感染和不適。在生理期，女性身體的抵抗力相對較弱，補充維生素C有助于維持身體正常的生理功能，減輕身體的疲勞感和不適感。

2. 天然果膠：橘子中含有的天然果膠是一種膳食纖維，它可以促進腸道蠕動，預防和緩解生理期可能出現(xiàn)的便秘問題。生理期時，女性體內激素水平的變化可能會影響腸道的正常功能，導致便秘，而果膠能起到調節(jié)腸道的作用。

3. 鉀元素：橘子中含有一定量的鉀元素，鉀對于維持心臟正常功能和神經傳導具有重要意義。在生理期，部分女性可能會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，鉀元素可以幫助調節(jié)體內的水分平衡，減輕水腫癥狀。

4. 獨特氣味：橘子具有清新的氣味，這種氣味能夠在一定程度上舒緩情緒。生理期女性由于激素水平波動，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，聞橘子的氣味或者食用橘子可以起到一定的放松心情的作用。

5. 碳水化合物：橘子能為人體提供碳水化合物，在生理期，女性身體能量消耗較大，適當攝入碳水化合物可以補充能量，緩解因能量不足導致的乏力等不適癥狀。此外，還可以選擇一些其他富含營養(yǎng)的食物來輔助緩解生理期不適，如紅棗、桂圓、菠菜等。若生理期不適癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、萘普生、酮洛芬等藥物來緩解疼痛。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

生理期不適是許多女性面臨的困擾，而橘子因其富含多種營養(yǎng)成分和獨特的特性，在一定程度上可以幫助緩解生理期的不適。不過，每個人的身體狀況不同，對橘子的反應也可能存在差異。如果生理期不適癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。