孕期拉肚子會影響孕婦及胎兒健康，煮蘋果可止瀉，還可通過調(diào)整飲食、補充水分、注意休息、合理用藥等方法改善。

1. 孕期拉肚子危害：孕期拉肚子可能導致孕婦營養(yǎng)流失，影響自身健康。嚴重時會刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)風險，對胎兒生長發(fā)育不利。

2. 煮蘋果止瀉原理：蘋果中含果膠、鞣酸等成分。生果膠促進排便，煮熟后果膠有收斂、止瀉作用。鞣酸是腸道收斂劑，能使大便水分減少，從而止瀉。將蘋果洗凈、去皮去核、切塊，加水煮10 - 15分鐘，放溫后食用。

3. 調(diào)整飲食：拉肚子期間，孕婦飲食要清淡易消化，避免油膩、辛辣、生冷食物?？蛇x擇小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負擔，利于恢復。

4. 補充水分：拉肚子易導致孕婦脫水和電解質(zhì)紊亂，要多補充水分?？珊葴亻_水、淡鹽水、米湯等，維持身體水分和電解質(zhì)平衡。

5. 注意休息：孕婦身體較虛弱，拉肚子會消耗體力。保證充足睡眠和休息，減少活動量，讓身體恢復。

6. 合理用藥：若拉肚子嚴重，可在醫(yī)生指導下用藥。常用藥物有蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，能緩解癥狀，但必須遵醫(yī)囑。

孕期拉肚子不容忽視，會給孕婦和胎兒帶來不良影響。煮蘋果是安全有效的止瀉方法，同時配合調(diào)整飲食、補充水分、注意休息和合理用藥，可緩解癥狀。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。