當6個月寶寶拉肚子時，可選擇的食物有米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米糊、山藥粥等。

1. 米湯：米湯是一種溫和易消化的食物。它富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，且對腸胃的負擔較小。在寶寶拉肚子期間，適量飲用米湯可以補充因腹瀉而流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。同時，米湯還具有一定的收斂作用，有助于緩解腹瀉癥狀。

2. 蘋果泥：蘋果中含有豐富的果膠和鞣酸。果膠具有吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)和水分的作用，能使大便變得更加成型；鞣酸則有收斂止瀉的功效。將蘋果蒸熟后做成泥狀給寶寶食用，不僅能改善腹瀉情況，還能為寶寶補充維生素和礦物質(zhì)。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有大量的胡蘿卜素、維生素和果膠等營養(yǎng)成分。胡蘿卜中的果膠可以促使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素，起到止瀉的作用。將胡蘿卜煮熟后制成泥狀，易于寶寶消化吸收，對緩解拉肚子癥狀有較好的效果。

4. 焦米糊：把大米炒至焦黃后磨成粉末，再加水煮成糊狀。焦米糊具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，能幫助清潔腸道，減輕腹瀉癥狀。而且焦米糊容易消化，能為寶寶提供一定的能量支持。

5. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。煮成的山藥粥質(zhì)地細膩，容易消化，適合拉肚子的寶寶食用。它可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強寶寶的脾胃運化能力，從而緩解腹瀉癥狀，促進身體恢復。

當6個月寶寶拉肚子時，選擇合適的食物有助于緩解癥狀和促進恢復。米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米糊和山藥粥等食物都具有易消化、營養(yǎng)豐富且對腸胃有一定調(diào)理作用的特點。但如果寶寶拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、精神萎靡等，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行針對性治療。同時，在給寶寶添加這些食物時，要注意觀察寶寶的反應，遵循由少到多、循序漸進的原則。