兒童韌帶撕裂后，可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鈣以及鋅的食物來促進恢復，還可在醫(yī)生指導下使用一些藥物輔助。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復和生長的重要物質(zhì)，對于韌帶恢復至關重要。像瘦肉，其富含優(yōu)質(zhì)動物蛋白，容易被人體吸收利用；魚類也是很好的選擇，如鱸魚、鯽魚等，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有不飽和脂肪酸，有助于身體的整體恢復；蛋類，如雞蛋、鴨蛋，是日常生活中常見且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源；豆類，例如黃豆、黑豆等，植物蛋白豐富，適合兒童食用；奶制品，像牛奶、酸奶等，能為兒童提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。

2. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，對韌帶修復有幫助。柑橘類水果，如橙子、橘子，維生素C含量豐富；草莓酸甜可口，也是維生素C的良好來源；獼猴桃被譽為“維生素C之王”，適量食用可滿足兒童對維生素C的需求；青椒中維生素C含量也較高，可通過烹飪的方式讓兒童攝入。

3. 富含維生素D的食物：維生素D能促進鈣的吸收和利用，對骨骼和韌帶健康有益。魚肝油是常見的富含維生素D的營養(yǎng)補充劑；動物肝臟，如豬肝、雞肝等，含有一定量的維生素D；蛋黃中也有維生素D存在。此外，適當曬太陽也能促進身體自身合成維生素D。

4. 富含鈣的食物：鈣是維持骨骼和韌帶強度的重要元素。牛奶是補鈣的佳品，其鈣含量高且易吸收；豆腐等豆制品，鈣含量豐富，是植物性鈣的良好來源；蝦皮雖然個頭小，但鈣含量驚人，可適量添加到兒童的飲食中。

5. 富含鋅的食物：鋅參與人體多種酶的合成，對組織修復有促進作用。瘦肉中含有一定量的鋅；海鮮，如牡蠣等，鋅含量較高；堅果類，如核桃、杏仁等，也富含鋅元素。

6. 藥物輔助：在醫(yī)生的指導下，可使用一些藥物來輔助恢復。比如葡萄糖酸鈣口服溶液，能補充鈣元素；維生素AD滴劑，可促進鈣的吸收；復方氨基酸膠囊，有助于補充身體所需的氨基酸，促進身體恢復。但需注意，使用藥物應嚴格遵醫(yī)囑。

兒童韌帶撕裂后，合理的飲食對于恢復至關重要。通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鈣以及鋅的食物，能為韌帶修復提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，在醫(yī)生指導下適當使用藥物輔助，可更好地促進恢復。但如果兒童韌帶撕裂情況嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。