生理期忌口的十種水果有西瓜、柿子、香蕉、柚子、獼猴桃、山竹、草莓、梨、桑葚、火龍果等。

1. 西瓜：西瓜屬于寒性水果，生理期食用過多，可能會導(dǎo)致寒邪入侵子宮，造成經(jīng)血流出不暢，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。

2. 柿子：柿子同樣性寒，且含有較多的鞣酸，容易與體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，影響鐵的吸收，生理期女性本身就處于失血狀態(tài)，需要補充鐵元素，食用柿子不利于身體健康。

3. 香蕉：香蕉性寒，大量食用可能會使子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血凝滯，不利于經(jīng)血排出，從而引發(fā)或加重經(jīng)期不適。

4. 柚子：柚子是涼性水果，生理期食用可能會影響氣血運行，導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，還可能使女性出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷等癥狀。

5. 獼猴桃：獼猴桃性寒，富含維生素C等營養(yǎng)成分，但在生理期過多食用，可能會對子宮產(chǎn)生刺激，影響正常的月經(jīng)周期和月經(jīng)量。

6. 山竹：山竹性寒涼，具有降燥、清涼解熱的作用，然而生理期女性身體較為虛弱，食用山竹可能會加重身體的寒涼程度，不利于經(jīng)血順利排出。

7. 草莓：草莓性涼，雖然味道鮮美且營養(yǎng)豐富，但在生理期過量食用，可能會使女性的腸胃受到刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，進而影響月經(jīng)。

8. 梨：梨是寒性水果，具有清熱降火的功效，生理期食用可能會使子宮受寒，導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。

9. 桑葚：桑葚性寒，生理期女性食用后可能會影響脾胃功能，導(dǎo)致消化吸收不良，同時也可能對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

10. 火龍果：火龍果屬于涼性水果，富含膳食纖維和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但生理期食用可能會導(dǎo)致子宮收縮異常，影響月經(jīng)的正常排出。

生理期女性的身體較為特殊和敏感，應(yīng)盡量避免食用上述寒性或涼性水果，以免引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不適癥狀?？梢赃x擇一些溫?zé)帷⑵胶偷乃?，如蘋果、葡萄、桂圓等，以補充身體所需的營養(yǎng)，同時要注意保暖和休息，保持良好的生活習(xí)慣。如果在生理期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。